Bạn đang xem bài viết 10 Lợi Ích Của Mật Ong Đem Lại Cho Mắt Của Bạn được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Mật ong có nhiều tác dụng và giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau. Thời điểm uống mật ong tốt nhất trong ngày sẽ là điều bạn cần lưu ý mỗi khi bắt đầu một ngày mới bởi uống mật ong vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi chiều tối lại có một công dụng khác nhau. Lợi ích của mật ong là nó giúp điều trị chứng béo phì, giúp giảm cân, làm da đẹp và sáng hơn cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe khác nữa.
Nhưng bạn có biết rằng mật ong có thể cải thiện tầm nhìn cho bạn không? Để có tầm nhìn xa hơn, mật ong đóng vai trò khá quan trọng. Nó có thể chữa tất cả các bệnh về mắt và nhiễm trùng mắt.
1. Chữa các bệnh về mắt và nhiễm trùng mắt.
Để đối phó với những vấn đề về mặt như mờ giác mạc, đục thủy tinh thể (giai đoạn đầu), mật ong tươi và chưa qua chế biến là một phương thuốc lí tưởng.
Để loại bỏ nhiễm trùng mắt, hãy sử dụng một miếng cotton, thấm dung dịch mật ong và nước. Để chuẩn bị hỗn hợp này, hãy trộn mật ong và nước ấm một lượng tương đương.
2. Làm giảm mỏi mắt và sưng mắt
Bạn cảm thấy mệt mỏi sau một ngày dài? Bôi mật ong lên mí mắt và rửa bằng nước lạnh sau 30 phút. Bạn sẽ thấy tốt hơn.
3. Giảm khô mắt
Khô mắt xảy ra khi mắt không thể tạo ra nước mắt để bôi trơn. Nó dẫn tới ngứa mắt, đỏ mắt và hạn chế tầm nhìn. Để khắc phục tình trạng này, chuẩn bị rửa mắt với mật ong và nước ấm và rửa mắt với hỗn hợp này mỗi ngày trước khi ngủ.
4. Tránh thoái hóa điểm vàng
Khi chúng ta già, tầm nhìn sẽ bị hạn chế đi cùng với thoái hóa điểm vàng. Mật ong có thể giúp tránh tình trạng này. Sử dụng mật ong lên mắt sẽ giúp cơ mắt khỏe mạnh hơn.
5. Bảo vệ mắt khỏi bệnh tăng nhãn áp
Bệnh tăng nhãn áp xảy ra khi một phần mắt chứa đầy chất dịch có thể làm hư hại thần kinh thị giác vĩnh viễn, dẫn tới giảm thị lực.
Sử dụng mật ong như thuốc nhỏ mắt thường xuyên có thể giảm nguy cơ bị bệnh này 50%.
6. Mật ong giúp tầm nhìn của mắt không bị yếu đi
Mật ong có đặc tính chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất như kẽm. Để thần kinh thị giác hoạt động tố, một lượng kẽm vừa đủ là rất cần thiết. Vì thế, sử dụng mật ong thường xuyên có thể giúp tầm nhìn của bạn bình thường.
7. Chữa đau mắt
Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng mật ong để nhỏ mắt khi bị đau mắt có thể giúp bạn khỏi bệnh.
8. Giảm nhăn mắt và chữa nhức mắt
Bôi mật ong gần mắt và để nguyên trong 15 phút và rửa bằng nước lạnh. Nó giúp giảm nhăn mặt. Vì thế, sử dụng mật ong mỗi ngày sẽ giúp chữa nhăn mắt.
9. Sử dụng như thuốc bổ cho hệ thần kinh thị giác
Mật ong giúp tăng tuần hoàn máu bằng cách sản sinh nitric oxide. Vì thế, sử dụng mật ong để có tầm nhìn tốt hơn trong tương lai. Nó cũng cải thiện quá trình oxy hóa mắt, đảm bảo tầm nhìn mắt được kéo dài hơn.
10.Mật ong giúp làm sáng màu mắt
Để điều này xảy ra, tất cả bạn cần là một giọt mật ong tươi và năm giọt nước ấm. Trộn đều hỗn hợp và giữ trong chai sạch ở nơi thoáng mát. Sử dụng 3 giọt mỗi sáng và tối để làm sáng màu mắt.
Chú ý!
Chắc chắn mật ong bạn sử dụng không có tính axit.
Và nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với ong, tránh sử dụng mật ong vì nó có thể gây nhiễm trùng và mất thị giác tạm thời.
Những Lợi Ích Quả Bơ Mang Đến Cho Sức Khỏe Của Bạn, Lưu Lại Ngay!
Thành phần dinh dưỡng của quả bơ mà bạn cần biết
Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ (NCBI) chỉ ra, trong 68 g của một quả bơ có chứa:
Calo: 114
Chất xơ: 6g
Tổng lượng đường: 0,2g
Kali: 345mg
Natri: 5,5mg
Magie: 19,5mg
Vitamin A: 43μg (microgam)
Vitamin E: 1,3mg
Vitamin K: 14 μg
Vitamin B6: 0,2mg
Axit béo không bão hòa đơn 6,7g và axit béo không bão hòa đa có lợi cho sức khỏe
Thành phần dinh dưỡng của quả bơ là vô cùng lớn (Ảnh: Internet)
Như vậy có thể thấy quả bơ chứa khá nhiều kali, chất xơ và chất béo lành mạnh. Nếu chỉ xem xét riêng dầu bơ đã chứa gần ⅔ (tương đương 71%) axit béo không bão hòa đơn – một loại chất béo tốt được chứng minh có thể làm giảm LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể chúng ta.
Vì sao bạn nên ăn quả bơ?Kali là thành phần quan trọng của các loại trái cây và nó cũng là một trong những chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy sự co bóp của cơ tim, giảm huyết áp cao. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), một khẩu phần bơ 100g chứa 485mg kali, tức gần 15% lượng kali khuyến nghị hàng ngày, tương đương với ½ quả chuối lớn (731g) hay 2 quả chuối nhỏ (724g).
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), Kali cũng có tác dụng vô cùng quan trọng giúp chống lại cao huyết áp. Theo CDC (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ), nồng độ natri cao có thể dẫn đến tăng huyết áp và lượng kali tác động đến lượng natri, góp phần loại bỏ chúng qua nước tiểu, từ đó làm cho huyết áp giảm an toàn. Bạn có thể tìm hiểu về phương pháp ăn kiêng để ngừng tăng huyết áp (DASH), bạn sẽ hiểu rõ tầm quan trọng của kali.
Lượng kali dồi dào từ quả bơ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, bơ có chứa các chất dinh dưỡng như vitamin C , vitamin K, vitamin B, vitamin E và vitamin A.
Bên cạnh đó, bơ cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và bệnh béo phì béo phì vô cùng hiệu quả. Chất xơ sẽ tạo cảm giác no lâu và giúp bạn có thể tránh ăn vặt cả ngày. Vì lý do này, bơ thường được coi là thực phẩm tuyệt vời để giảm cân.
Ăn bơ có thể giúp bạn giảm cân?Có rất nhiều câu hỏi về việc bơ có thật sự giúp chúng ta giảm được cân hay không mà vì sao trong hầu hết các thực đơn ăn kiêng đều có bơ.
Trước hết, khi nói đến thành phần dinh dưỡng của quả bơ thì chúng chứa lượng chất béo không bão hòa đơn – một chất béo vô cùng lành mạnh cho cơ thể của bạn tương đối cao.
Chất xơ trong quả bơ giúp bạn giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)
Không chỉ vậy, theo USDA thì quả bơ có gần 7g chất xơ trong 100g bơ. Đây là một thống kê vô cùng ấn tượng về hàm lượng chất xơ mà quả bơ có thể mang đến cho cơ thể của bạn. Bởi đối với những ai đang trong quá trình giảm cân thì sẽ luôn ưu tiên những loại thực phẩm chức nhiều chất xơ và quả bơ chính là một trong những lựa chọn mà bạn nên cân nhắc ưu tiên.
Bơ có thể giúp làm đẹp da không?Ngoài các dưỡng chất đã được liệt kê ở trên, trong quả bơ còn chứa một dưỡng chất vô cùng quan trọng chính là vitamin C – một loại vitamin cần thiết cho cơ thể và làn da của bạn.
Nếu bạn bổ sung bơ vào chế độ ăn uống của bạn có thể thúc đẩy một làn da khỏe mạnh. Vitamin C của nó có thể giúp giảm viêm da, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và làm dịu da khô .
Quả bơ là một trong những nguyên liệu làm đẹp da vô cùng hiệu quả (Ảnh: Internet)
Ngoài ra những nghiên cứu khách quan đã cho thấy dầu bơ có thể thúc đẩy sản xuất collagen và làm chậm quá trình lão hóa của làn da.
Quả bơ rất tốt cho đường ruột của bạnBơ tác động tích cực đến hệ vi sinh vật đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột của bạn là nơi cư trú của hàng nghìn tỷ vi sinh vật và vật liệu di truyền của chúng bên trong đường tiêu hóa của bạn. Một hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh sẽ tăng cường chức năng miễn dịch, chống viêm và bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính.
Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2023 trên Tạp chí Dinh dưỡng tại Mỹ, những người trưởng thành thừa cân hoặc béo phì đã tiêu thụ một bữa ăn mỗi ngày có hoặc không có bơ. Các nhà nghiên cứu đã thiết kế chế độ ăn kiêng mà những người tham gia tuân theo trong 12 tuần để duy trì trọng lượng cơ thể và loại bỏ ảnh hưởng của việc giảm cân đối với kết quả của nghiên cứu.
Bơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đường ruột của bạn (Ảnh: Internet)
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn bơ đã trải qua những thay đổi tích cực đối với hệ vi sinh vật đường ruột của họ trong ba tháng – bao gồm sự đa dạng của vi khuẩn và gia tăng vi khuẩn tạo ra các chất chuyển hóa hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Ngoài ra, trong khi nhóm bơ tiêu thụ nhiều calo hơn một chút, thì nhiều chất béo được bài tiết qua chất thải của họ. Nói cách khác, cơ thể họ không hấp thụ một số calo từ ruột vào máu, đây có thể là một cách khác mà bơ góp phần kiểm soát cân nặng.
Cần lưu ý điều gì khi ăn quả bơ?Bên cạnh những lợi ích mà quả bơ mang đến cho cơ thể thì bạn cũng nên hiểu thêm về những trường hợp không nên ăn quá nhiều bơ.
Có thể nói bơ là một loại thực phẩm lành tính và cực kỳ có lợi cho sức khỏe, vì vậy rất khó để tìm ra tác dụng phụ của loại thực phẩm này.
Lượng calo trong quả bơ cũng không thấp nên bạn cần lưu ý khi đang trong quá trình giảm cân (Ảnh: Internet)
Tuy nhiên, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân và cần kiểm soát cân nặng cũng như lượng calo cho mỗi khẩu phần ăn của mình thì nên lưu ý về tần suất ăn quả bơ của mình. Bởi lượng calo trong mỗi quả bơ mang lại không hẳn là một con số quá nhỏ, nếu bạn sử dụng quá nhiều bơ trong chế độ ăn kiêng của mình mà bạn không tìm cách để giải phóng calo thì rất có thể kế hoạch giảm cân của bạn sẽ bị phá vỡ.
CNN Health
Everyday Health
Đăng bởi: Tuyết Hoàng
Từ khoá: Những lợi ích quả bơ mang đến cho sức khỏe của bạn, lưu lại ngay!
Uống Nghệ Mật Ong Lúc Nào Tốt Nhất Cho Cơ Thể Của Bạn?
Nghệ mật ong được đánh giá là một trong những phương thuốc dân gian bổ ích cho sức khỏe của con người. Được rất nhiều chuyên gia đánh giá cao trong suốt bao năm qua. Vậy uống nghệ mật ong lúc nào tốt nhất cho cơ thể? Cách sử dụng như thế nào? Đây là những điều không phải ai cũng nắm rõ. Hãy để Top Google giải đáp thắc mắc cho bạn đọc.
Nghệ mật ong và một số thông tin cơ bản có thể bạn chưa biết
Nghệ tươi ngâm mật ong là một trong những sản phẩm phổ biến hiện nay, được đánh giá cao bởi nhiều chuyên gia trong lĩnh vực. Chúng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho người sử dụng, có thể sử dụng để uống (dạng viên) hoặc là bôi lên da.
Bên trong nghệ mật ong có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Đầu tiên, nghệ chứa nhiều curcumin, có tác dụng trong việc kháng khuẩn, khám viêm. Còn mật ong chứa nhiều loại vitamin (C, E, B1, B2,…) cùng nhiều vi chất có ích cho cơ thể bạn.
Nghệ mật ong được ưa chuộng sử dụng hiện nay
Sự kết hợp giữa hai thành phần dinh dưỡng, bổ ích này giúp mang đến hiệu quả tối ưu cho cơ thể bạn. Vậy lợi ích của việc uống nghệ mật ong là gì? Hãy tham khảo ở phần kế tiếp!
Lợi ích của việc uống nghệ mật ong
Mật ong và nghệ đều là những phương thuốc dân gian quen thuộc. Và khi chúng kết hợp với nhau sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời. Cụ thể về những lợi ích thiết thực khi uống nghệ mật ong, bao gồm như sau:
Giảm đau cơ khớp, giúp xương chắc khỏe và hạn chế căng cơ. Chính vì thế nên người lớn tuổi thường được khuyên dùng nghệ mật ong để giảm đau nhức xương khớp.
Làm đẹp da, hạn chế bệnh da liễu thông thường. Người dùng có thể sử dụng để đắp mặt. Điều này giúp làm sạch da, hạn chế vi khuẩn, làm mềm mịn da và cản trở quá trình lão hóa.
Điều trị bệnh loét dạ dày hiệu quả. Song nghệ mật ong vốn tính nóng, vì thế nên hãy điều chỉnh sử dụng lượng vừa phải, tránh gây nóng các cơ quan nội tạng.
Hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng phá vỡ kết cấu chất béo. Đặc biệt là giúp bạn lâu đói hơn, nhờ thế nên ăn ít hơn.
Hạn chế tình trạng mất ngủ, tinh thần phấn chấn và thoải mái hơn cho người dùng. Chúng có tác dụng an thần, giảm stress và phục hồi sức khỏe một cách hiệu quả.
Kháng viêm, nhanh liền vết thương cho người sử dụng (đây là đặc tính nổi trội của nghệ).
Nghệ mật ong nổi bật với nhiều tiện ích tuyệt vời
Uống nghệ mật ong lúc nào tốt nhất cho cơ thể?
Có thể thấy rằng nghệ mật ong rất tốt cho cơ thể, song uống nghệ mật ong lúc nào phù hợp thì không phải ai cũng biết. Thực tế thì có 2 thời điểm cực kỳ thích hợp cho việc uống nghệ mật ong. Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể chọn sử dụng đúng lúc.
Đầu tiên nếu bạn muốn điều trị bệnh về dạ dày hay giảm cân,… thì nên uống trước bữa ăn tầm 15 phút. Và nếu mục đích chỉ là giảm cân thì bạn có thể chọn uống thay cho bữa ăn sáng.
Tiếp theo, nếu muốn ngủ ngon, làm đẹp da, giảm đau cơ khớp,… hay chỉ vì bạn không hợp sử dụng nghệ mật ong trước khi ăn thì có thể sử dụng chúng sau khi ăn (lưu ý là khoảng 15 – 20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất). Đối với làm đẹp da, bạn đọc có thể sử dụng để đắp mặt vào ban ngày hoặc ban đêm. Tốt nhất là ban đêm, sau khi bạn đã chăm sóc da bằng sữa rửa mặt, toner,…
Cryptostake Là Gì? Lợi Ích Của Cryptostake Cho Nhà Đầu Tư
NFT (Non-Fungible Tokens) là các token không thể thay thế hoặc hoán đổi với nhau, chúng mang tính độc nhất và có giá trị riêng biệt. Các NFT được tạo ra trên chuỗi khối (Blockchain), từ Ethereum, Binance Smart Chain, Solana cho đến Polkadot, mỗi loại lại có một mức phí và một hệ sinh thái riêng.
NFT thường được sử dụng để đại diện cho các sản phẩm số hoặc phi tài sản trên internet như tranh ảnh, video, bài hát, game,…
Ví dụ, một NFT của một bức tranh nghệ thuật phổ biến có thể được bán với giá hàng tỷ USD.
Staking là một cách kiếm lợi nhuận từ tiền điện tử bằng cách đóng góp vào việc duy trì mạng lưới blockchain của một loại tiền điện tử cụ thể. Việc đóng góp này giúp tối ưu hóa hiệu suất của mạng và cải thiện độ an toàn và bảo mật.
Trong quá trình Staking, người dùng sử dụng tiền điện tử của mình để đóng góp vào mạng lưới, tùy thuộc vào số tiền đóng góp khác nhau, người dùng sẽ được hưởng mức phí tương ứng. Các loại tiền điện tử phổ biến như Bitcoin, Ethereum, Solana,… đều có tính năng Staking.
Ví dụ, trong quá trình Staking Ethereum, người dùng có thể được hưởng lãi suất khoảng 5% – 7%.
Cryptostake kết hợp cả hai khái niệm NFT và Staking để đem lại lợi nhuận cho nhà đầu tư. Theo đó, sau khi đầu tư vào một NFT nhất định, người dùng có thể sử dụng token của mình để Staking, từ đó đem lại lợi nhuận cho mình.
Nói cách khác, Cryptostake là việc đầu tư vào NFT và sử dụng tiền điện tử để đóng góp vào mạng lưới blockchain của loại tiền điện tử tương ứng với NFT đó. Việc kết hợp hai khái niệm này giúp người dùng không chỉ sở hữu một sản phẩm số có giá trị mà còn có thể đem lại lợi nhuận từ việc khai thác blockchain.
Ví dụ, bạn đầu tư vào một NFT đại diện cho một bức tranh nghệ thuật phổ biến. Sau đó, bạn sử dụng token của mình để đóng góp vào mạng lưới Ethereum, đem lại lợi nhuận từ việc Staking. Bạn sẽnhận được lợi nhuận từ cả hai nguồn, từ NFT và Staking.
Việc tham gia vào hoạt động Staking sẽ đem đến lợi ích to lớn cho cả mạng lưới blockchain và người sở hữu NFT. Bằng cách gửi NFT vào pool Staking, bạn đang giúp tăng độ an toàn và bảo mật cho toàn bộ mạng lưới, đồng thời cũng tạo ra cơ hội để kiếm thêm lợi nhuận từ hoạt động Staking.
Việc kiếm thêm lợi nhuận này sẽ giúp tăng giá trị cho NFT mà bạn đang sở hữu, đồng thời cũng giúp tăng tính thanh khoản cho NFT đó. Hơn nữa, việc tham gia vào hoạt động Staking cũng giúp tăng tính cộng đồng trên mạng lưới blockchain, từ đó tạo ra một cộng đồng mạnh mẽ hơn và tăng tính bền vững cho toàn bộ hệ thống.
Việc Staking không chỉ giúp tăng tính an toàn và bảo mật cho mạng lưới blockchain, mà còn có thể đóng góp vào việc tăng tốc độ xử lý giao dịch và giảm độ trễ trong mạng lưới. Điều này sẽ làm tăng giá trị của NFT đang sở hữu lên, đồng thời thu hút thêm người dùng để tham gia vào mạng lưới blockchain.
Bên cạnh đó, việc tham gia vào Staking còn giúp người dùng có cơ hội nhận được phần thưởng như lợi nhuận từ việc kiếm được token mới và phí giao dịch. Nếu bạn đang nắm giữ NFT, việc tham gia vào Staking sẽ là một cách tuyệt vời để tăng giá trị và bảo vệ đầu tư của bạn.
Cryptostake mang lại tính thanh khoản cao cho người dùng khi họ có thể dễ dàng bán hoặc chuyển nhượng NFT của mình nếu muốn.
Với việc Staking, người dùng có thể thu được một khoản thu nhập thụ động từ việc đóng góp vào mạng lưới blockchain.
Sau khi đầu tư vào một thẻ phi tập trung phi tập trung (NFT), người dùng sẽ sử dụng tiền điện tử của mình để đóng góp vào mạng lưới blockchain tương ứng, giúp cho mạng lưới đó phát triển và trở nên mạnh mẽ hơn. Việc đóng góp này không chỉ giúp đảm bảo tính bảo mật và độ tin cậy của mạng lưới, mà còn giúp người dùng có thể thu nhập lãi suất từ việc Staking.
Bằng cách này, người dùng có thể tận dụng được tiềm năng của NFT và blockchain để tạo ra một nguồn thu nhập bền vững và ổn định.
Sau khi đầu tư vào một NFT, người dùng có thể sử dụng tiền điện tử của mình để đóng góp vào mạng lưới blockchain tương ứng thông qua việc tham gia Staking. Khi tham gia Staking, người dùng sẽ cung cấp một phần năng lượng cho mạng lưới và được thưởng lãi suất từ việc giữ token trong ví của họ.
Điều này không chỉ giúp người dùng tăng thu nhập mà còn góp phần vào sự phát triển của mạng lưới blockchain. Ngoài ra, việc giữ NFT trong ví cũng giúp người dùng bảo vệ tài sản của mình trước sự biến động của thị trường tiền điện tử và đảm bảo tính an toàn cho giao dịch của họ.
Như với bất kỳ hình thức đầu tư nào, Cryptostake cũng có rủi ro. Người dùng cần quản lý rủi ro bằng cách chọn NFT và loại tiền điện tử phù hợp và theo dõi thị trường để đưa ra quyết định đúng đắn.
Cryptostake là một khái niệm mới trong thị trường tiền điện tử, kết hợp cả NFT và Staking để đem lại lợi nhuận cho nhà đầu tư. Khi thực hiện Cryptostake, người dùng cần chọn NFT phù hợp, sử dụng tiền điện tử để đóng góp vào mạng lưới blockchain tương ứng và quản lý rủi ro. Cryptostake mang lại nhiều lợi ích như đa dạng hóa portofolio đầu tư, tăng giá trị cho NFT, tính thanh khoản cao và thu nhập thụ động.
Có, như bất kỳ hình thức đầu tư nào, Cryptostake cũng có rủi ro. Người dùng cần quản lý rủi ro bằng cách chọn NFT và loại tiền điện tử phù hợp và theo dõi thị trường để đưa ra quyết định đúng đắn.
Số tiền cần để bắt đầu Cryptostake phụ thuộc vào giá trị của NFT và loại tiền điện tử được sử dụng để Staking. Người dùng cần đưa ra quyết định đúng đắn về việc đầu tư và quản lý rủi ro.
Không có hình thức đầu tư nào là hoàn toàn an toàn. Cryptostake cũng có rủi ro như bất kỳ hình thức đầu tư nào khác và người dùng cần quản lý rủi ro bằng cách chọn NFT và loại tiền điện tử phù hợp và theo dõi thị trường để đưa ra quyết định đúng đắn.
Tùy thuộc vào loại tiền điện tử và hệ sinh thái riêng của từng loại, việc rút tiền từ Cryptostake có thể khó khăn hoặc dễ dàng hơn. Người dùng cần tìm hiểu kỹ trước khi đầu tư và quản lý rủi ro.
Cryptostake có thể mang lại lợi nhuận tốt nếu người dùng đầu tư và quản lý rủi ro đúng cách. Tuy nhiên, lợi nhuận không được đảm bảo và có thể khác nhau tuỳ thuộc vào từng NFT và loại tiền điện tử được sử dụng để Staking.
5/5 – (1 bình chọn)
7 Lợi Ích Sữa Nghệ Mang Lại Cho Sức Khỏe
Lợi ích của sữa nghệ
Thường thì chị, em chỉ nghe tới sữa bắp, sữa đậu nành, sữa mè đen thôi phải không?
Sữa nghệ có đầy đủ các protein, chất xơ, niacin, các vitamin C, E, K, canxi, sắt, magiê và kẽm…. vì chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh nên sữa nghệ được sử dụng để điều trị rất nhiều bệnh.
Trị ho và cảm lạnh
Từ xưa, sữa bột nghệ được coi là một phương thuốc gia truyền để điều trị ho mãn tính, rát cổ họng thường gặp ở những người bị cảm lạnh và cúm.
Đặc tính kháng sinh và kháng khuẩn của bôt nghệ kết hợp với tính làm dịu của sữa có sẽ làm giảm ho khan nhanh chóng.
Giảm đau đầu
Sữa nghệ có tác dụng như thuốc aspirin tự nhiên có tác dụng giảm đau mà không gây ra các tác dụng phụ. Sữa kết hợp với bột nghệ sẽ là một loại dược phẩm chống oxy hóa tuyệt vời, đặc biệt nó còn mang lại các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Nếu bạn đau đầu với các triệu chứng như nghẹt mũi hoặc cảm lạnh, sữa nghệ sẽ là phương thuốc hữu hiệu giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Ngăn chặn viêm gan
Đặc tính kháng khuẩn, kháng virut của sữa nghệ là do chất curcumin, curcumin giúp ngăn chặn sự gia tăng nhanh chóng của các virut gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ gan khỏi sự tấn công của virut, đặc biệt phòng ngừa bệnh viêm gan siêu vi.
Điều trị mất ngủ
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, ngủ không đủ giấc thậm trí là bị chứng mất ngủ nên uống một ly sữa bột nghệ ấm, khoảng một giờ trước khi đi ngủ. Sữa có chứa serotonin và melatonin khi kết hợp với các chất dinh dưỡng thiết yếu từ củ nghệ sẽ có công dụng làm giảm căng thẳng, kích thích cảm giác buồn ngủ và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Tốt cho bệnh viêm khớp
Có thể bạn không biết sữa bột nghệ có đặc tính chống viêm, có khả năng tăng cường và hỗ trợ hoạt động cho các khớp. Sữa có thể làm giảm sự sưng tấy, giảm đau và cải thiện tính linh hoạt cơ bắp ở những bệnh nhân viêm khớp.
Thanh lọc máu
Sữa bột nghệ được coi là một loại thực phẩm dinh dưỡng có khả năng giúp thanh lọc máu trong cơ thể hiệu quả. Sữa bột nghệ có rất nhiều chất dinh dưỡng làm gia tăng lưu thông máu. Các chất chống oxy hóa trong củ nghệ cũng sẽ làm sạch hệ thống bạch huyết và hỗ trợ quá trình thanh lọc máu.
Giảm đau bụng kinh nguyệt
Trong những ngày đầu của chu kì kinh nguyệt hay bị trì hoãn kinh nguyệt bạn thường bị những cơn đau bụng âm ỉ khó chịu, để giảm bớt triệu chứng này hãy uống sữa bột nghệ hàng ngày. Nó có tác dụng chống co thắt vùng bụng, giảm đau và không gây ảnh hưởng cho sức khỏe trong những ngày nhạy cảm.
Ngoài ra, sữa nghệ còn có một số tác dụng khác như giảm cân, giải độc gan, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ đường tiêu hóa, làm chắc xương….
Hướng dẫn làm sữa bột nghệ
Cho một nhúm bột nghệ, đường vào một cốc sữa và đun sôi trong khoảng 10-15 phút với lửa nhỏ. Sữa bột nghệ có công dụng tốt nhất nếu uống khi còn ấm.
10 Lợi Ích Không Ngờ Của Yoga Đối Với Sức Khỏe
Tập luyện yoga có hiệu quả rõ rệt đối với giảm stress. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng yoga cải thiện tâm trạng và mức độ lo lắng nhiều hơn đi bộ. Điều này có thể là do nồng độ cao hơn của axit gamma-aminobutyric (GABA) trong não.
Nồng độ GABA có xu hướng thấp hơn ở những người bị rối loạn tâm trạng và lo lắng. Việc tập luyện yoga làm tăng mức GABA ở những người tham gia.
Không những với những người trưởng thành, trẻ em cũng nhận được những tác dụng của tập yoga tương tự. Tập yoga vào đầu giờ học trong 8 tuần đã cải thiện sức khỏe tinh thần so với trẻ không tập.
Tập yoga có tác dụng giảm đau lưng ảnh hưởng đến khoảng 80% người trưởng thành. Đau lưng ảnh hưởng đến khả năng thực hiện công việc hàng ngày, tập thể dục và ngủ. Yoga có thể là một cách thuận tiện và không tốn kém để giúp bạn giảm đau.
Yoga có tác dụng giảm đau lưng tương tự như vật lý trị liệu. Việc tập luyện yoga trong 12 tuần đã cải thiện cường độ đau cũng như giảm việc sử dụng thuốc giảm đau so với nhóm không tập yoga.
Yoga có thể được xem như một liệu pháp bổ sung bên cạnh các phương pháp điều trị y tế thông thường để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Một số bằng chứng cho thấy những yoga có rất nhiều tác dụng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người mắc các bệnh sau:
Ung thư tiền liệt tuyến: Tham gia một lớp yoga hai lần mỗi tuần trong quá trình xạ trị ung thư tuyến tiền liệt có thể làm giảm mệt mỏi. Ngoài ra còn cải thiện chức năng tình dục và tiết niệu.
Tai biến mạch máu não. Yoga có thể cải thiện cân bằng sau đột quỵ và chức năng vận động khi tập 6 tháng trở lên sau đột quỵ.
Viêm loét đại tràng. Tham gia một lớp yoga hàng tuần trong 12 tuần có lợi cho người bị viêm loét đại tràng. Thêm vào đó, có thể giảm hoạt động của bệnh viêm đại tràng.
Viêm khớp dạng thấp. Tham gia khóa học yoga chuyên sâu 8 tuần có thể cải thiện các triệu chứng thể chất và tâm lý ở những người bị viêm khớp dạng thấp cũng như giảm viêm.
Yoga làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Chẳng hạn như chỉ số cân nặng theo chiều cao (BMI), cholesterol và huyết áp.
Việc kết hợp tập luyện yoga và tập thể dục nhịp điệu đã làm giảm gấp đôi chỉ số BMI, mức cholesterol và huyết áp so với chỉ tham gia tập thể dục nhịp điệu.
Trên thế giới, ước tính có khoảng 1 tỷ người bị đau nửa đầu. Những cơn đau ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày.
Một nghiên cứu được đăng trên Neurology đã chứng minh tác dụng của tập yoga. Những người tập yoga sau 3 tháng đã giảm 48% các cơn đau nửa đầu . Giảm từ mức trung bình 9 lần một tháng xuống chỉ còn dưới 5 lần. Họ cũng cảm thấy chứng đau nửa đầu ít gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hơn.
Một số nghiên cứu cho rằng tập yoga có thể giúp kích thích dây thần kinh phế vị. Điều này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau nửa đầu.
Kết hợp yoga vào thói quen sống của bạn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Những người tập yoga chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và cảm thấy thoải mái hơn vào buổi sáng so với người không tập.
Mặc dù cơ chế tác động chưa rõ ràng, yoga đã được chứng minh là làm tăng tiết melatonin. Đây là một loại hormone ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự tỉnh táo.
Tập luyện yoga cải thiện các triệu chứng và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn nhẹ đến trung bình. Cải thiện nhịp thở có thể giúp xây dựng sức bền, tối ưu hóa hiệu suất. Ngoài ra còn giữ cho phổi và tim của bạn khỏe mạnh.
Tập luyện yoga đã được chứng minh là thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Yoga còn giúp giảm cân và điều trị các rối loạn ăn uống khác.
Một nghiên cứu kết hợp yoga vào phác đồ điều trị rối loạn ăn uống với 54 bệnh nhân. Kết quả là yoga giúp giảm cả các triệu chứng rối loạn ăn uống và mối bận tâm với thức ăn.
Một số nghiên cứu cho thấy yoga có tác dụng chống trầm cảm và có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Tập yoga có tác dụng cải thiện sự cân bằng và khả năng vận động ở người lớn tuổi. Tập yoga tăng tính linh hoạt gần 4 lần so với tập thể dục dưỡng sinh .
Chỉ cần tập 15 đến 30 phút yoga mỗi ngày cũng đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đối với những người muốn nâng cao chất lượng cuộc sống bằng cách tăng tính linh hoạt và cân bằng.
Nói chung, yoga có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Đây là một cách an toàn để tăng cường không chỉ về tinh thần mà còn cải thiện thể chất. Lưu ý chỉ nên xem yoga như một biện pháp hỗ trợ và không thay thế bằng chỉ định điều trị của bác sĩ.
Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Lợi Ích Của Mật Ong Đem Lại Cho Mắt Của Bạn trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!