Bạn đang xem bài viết 10 Lợi Ích Không Ngờ Của Yoga Đối Với Sức Khỏe được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tập luyện yoga có hiệu quả rõ rệt đối với giảm stress. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng yoga cải thiện tâm trạng và mức độ lo lắng nhiều hơn đi bộ. Điều này có thể là do nồng độ cao hơn của axit gamma-aminobutyric (GABA) trong não.
Nồng độ GABA có xu hướng thấp hơn ở những người bị rối loạn tâm trạng và lo lắng. Việc tập luyện yoga làm tăng mức GABA ở những người tham gia.
Không những với những người trưởng thành, trẻ em cũng nhận được những tác dụng của tập yoga tương tự. Tập yoga vào đầu giờ học trong 8 tuần đã cải thiện sức khỏe tinh thần so với trẻ không tập.
Tập yoga có tác dụng giảm đau lưng ảnh hưởng đến khoảng 80% người trưởng thành. Đau lưng ảnh hưởng đến khả năng thực hiện công việc hàng ngày, tập thể dục và ngủ. Yoga có thể là một cách thuận tiện và không tốn kém để giúp bạn giảm đau.
Yoga có tác dụng giảm đau lưng tương tự như vật lý trị liệu. Việc tập luyện yoga trong 12 tuần đã cải thiện cường độ đau cũng như giảm việc sử dụng thuốc giảm đau so với nhóm không tập yoga.
Yoga có thể được xem như một liệu pháp bổ sung bên cạnh các phương pháp điều trị y tế thông thường để cải thiện chất lượng cuộc sống.
Một số bằng chứng cho thấy những yoga có rất nhiều tác dụng có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người mắc các bệnh sau:
Ung thư tiền liệt tuyến: Tham gia một lớp yoga hai lần mỗi tuần trong quá trình xạ trị ung thư tuyến tiền liệt có thể làm giảm mệt mỏi. Ngoài ra còn cải thiện chức năng tình dục và tiết niệu.
Tai biến mạch máu não. Yoga có thể cải thiện cân bằng sau đột quỵ và chức năng vận động khi tập 6 tháng trở lên sau đột quỵ.
Viêm loét đại tràng. Tham gia một lớp yoga hàng tuần trong 12 tuần có lợi cho người bị viêm loét đại tràng. Thêm vào đó, có thể giảm hoạt động của bệnh viêm đại tràng.
Viêm khớp dạng thấp. Tham gia khóa học yoga chuyên sâu 8 tuần có thể cải thiện các triệu chứng thể chất và tâm lý ở những người bị viêm khớp dạng thấp cũng như giảm viêm.
Yoga làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim. Chẳng hạn như chỉ số cân nặng theo chiều cao (BMI), cholesterol và huyết áp.
Việc kết hợp tập luyện yoga và tập thể dục nhịp điệu đã làm giảm gấp đôi chỉ số BMI, mức cholesterol và huyết áp so với chỉ tham gia tập thể dục nhịp điệu.
Trên thế giới, ước tính có khoảng 1 tỷ người bị đau nửa đầu. Những cơn đau ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hằng ngày.
Một nghiên cứu được đăng trên Neurology đã chứng minh tác dụng của tập yoga. Những người tập yoga sau 3 tháng đã giảm 48% các cơn đau nửa đầu . Giảm từ mức trung bình 9 lần một tháng xuống chỉ còn dưới 5 lần. Họ cũng cảm thấy chứng đau nửa đầu ít gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hơn.
Một số nghiên cứu cho rằng tập yoga có thể giúp kích thích dây thần kinh phế vị. Điều này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau nửa đầu.
Kết hợp yoga vào thói quen sống của bạn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Những người tập yoga chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn và cảm thấy thoải mái hơn vào buổi sáng so với người không tập.
Mặc dù cơ chế tác động chưa rõ ràng, yoga đã được chứng minh là làm tăng tiết melatonin. Đây là một loại hormone ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự tỉnh táo.
Tập luyện yoga cải thiện các triệu chứng và chức năng phổi ở những bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn nhẹ đến trung bình. Cải thiện nhịp thở có thể giúp xây dựng sức bền, tối ưu hóa hiệu suất. Ngoài ra còn giữ cho phổi và tim của bạn khỏe mạnh.
Tập luyện yoga đã được chứng minh là thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Yoga còn giúp giảm cân và điều trị các rối loạn ăn uống khác.
Một nghiên cứu kết hợp yoga vào phác đồ điều trị rối loạn ăn uống với 54 bệnh nhân. Kết quả là yoga giúp giảm cả các triệu chứng rối loạn ăn uống và mối bận tâm với thức ăn.
Một số nghiên cứu cho thấy yoga có tác dụng chống trầm cảm và có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Tập yoga có tác dụng cải thiện sự cân bằng và khả năng vận động ở người lớn tuổi. Tập yoga tăng tính linh hoạt gần 4 lần so với tập thể dục dưỡng sinh .
Chỉ cần tập 15 đến 30 phút yoga mỗi ngày cũng đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Đối với những người muốn nâng cao chất lượng cuộc sống bằng cách tăng tính linh hoạt và cân bằng.
Nói chung, yoga có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Đây là một cách an toàn để tăng cường không chỉ về tinh thần mà còn cải thiện thể chất. Lưu ý chỉ nên xem yoga như một biện pháp hỗ trợ và không thay thế bằng chỉ định điều trị của bác sĩ.
Tổng Hợp +20 Lợi Ích Của Ghế Massage Đối Với Sức Khỏe Ít Ai Biết Đến
Ghế massage toàn thân ngày càng thu hút bởi nhiều công dụng “thần kỳ” có thể chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người dùng.
Lợi ích của ghế massage đối với các cơKhi cơ thể bạn phải hoạt động với nhiều lực thì việc cơ bắp bị mỏi là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi để các nhóm cơ được thư giãn và phục hồi.
Việc sử dụng ghế massage sẽ xoa dịu tình trạng căng cơ, đồng thời giảm các triệu chứng phù nề, co cứng khi hoạt động trong thời gian dài, giúp duy trì cơ thể trở lại trạng thái cân bằng ổn định. Hơn nữa, các triệu chứng teo cơ thường gặp cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Ghế massage đối với gân khớpMột công dụng khác của ghế được nhiều người yêu thích đó là cải thiện sức khỏe xương khớp. Bởi lẽ, khi sản phẩm phát huy các chức năng massage nhẹ nhàng sẽ tác động đến quá trình tiết dịch ở các cơ xương, tránh tình trạng ứ đọng và khô dịch nhầy gây đau nhức. Nhờ đó, gân và dây chằng trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.
Lợi ích của ghế massage đối với cột sốngĐau cột sống là triệu chứng không còn quá xa lạ với người cao tuổi. Bởi lẽ, người cao tuổi thường có hệ cơ xương yếu và khả năng vận động ở vùng lưng không còn trơn tru, nhịp nhàng. Vì vậy, việc sử dụng ghế massage sẽ giúp cột sống được kéo giãn, điều hòa thần kinh, ngăn ngừa kịp thời các bệnh về co thắt, thoát vị đĩa đệm.
Ghế massage toàn thân hỗ trợ giảm đau nhức xương khớpĐau khớp, căn bệnh phổ biến ở người già. Tuy nhiên, hiện nay bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa. Đau nhức xương khớp sử dụng ghế massage sẽ giúp giảm đau nhanh chóng, chống cứng khớp, làm mềm cơ. Ghế massage với sự hoạt động đồng thời của các con lăn, túi khí, sưởi ấm giúp cơn đau nhức đánh bay.
Cải thiện cấu trúc xươngSự tác động lâu dài của con lăn dọc theo cột sống sẽ giúp định hình cấu trúc xương ngăn ngừa tình trạng cong vẹo cột sống do thường xuyên làm việc một tư thế hoặc sai tư thế. Ngoài tác động trực tiếp của ghế massage đến sức khỏe, ghế massage còn giúp định hình đường cong cơ thể thông qua chế độ Body Scan để massage dựa trên đường cong vốn có của con người.
Ghế massage có tác dụng đối với hệ hô hấpGhế massage có tác dụng gì đối với hệ hô hấp? Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, sử dụng sản phẩm có thể giúp cơ phổi nở ra và hít vào nhiều không khí hơn. Bên cạnh đó, công nghệ không trọng lực còn hỗ trợ tư thế nằm chính xác và thư thái nhất.
Tác dụng của ghế massage đối với hệ tuần hoànCông dụng của ghế giúp hệ tuần hoàn lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời, ghế tập toàn thân được trang bị động cơ con lăn 4D giúp cải thiện hệ tim mạch hiệu quả. Các hoạt động này giúp phần lưng cũng như tinh thần được thư giãn, ngăn ngừa hình thành cục máu đông và điều hòa huyết áp.
Khi lưu lượng máu được cải thiện, khí huyết lưu thông ổn định sẽ mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể là giảm thiểu tình trạng mất máu lên não, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn. Đặc biệt, khi máu lưu thông ổn định sẽ sản sinh ra hormone endorphin, một loại chất giúp cơ thể chống lại các cơn đau và căng thẳng.
Công dụng của ghế massage đối với hệ tiêu hóaGhế massage không chỉ điều trị, hỗ trợ giảm đau nhức, mệt mỏi mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp hệ tiêu hóa của bạn được cải thiện , cơ thể cũng cảm thấy khỏe khoắn. Lưu thông máu tốt cho phép cơ thể bạn xử lý thức ăn và chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Khi ngồi thư giãn trên ghế massage sẽ giúp thúc đẩy thức ăn từ thực quản xuống ruột non. Từ đó, kích thích hệ thần kinh giao cảm thúc đẩy hoạt động của các cơ quan, giúp thức ăn có khả năng phân giải để lấy chất dinh dưỡng tốt hơn. Cách tốt nhất, bạn nên sử dụng ghế massage sau khi ăn khoảng 1 – 1,5 tiếng để cải thiện chất lượng đường tiêu hóa.
Ghế massage giúp tăng cường hệ miễn dịchMassage thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh một lượng lớn tế bào bạch huyết. Tế bào lympho là một loại tế bào bạch cầu chính trong hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm gây ra. Những tế bào này giúp cơ thể “chiến đấu” chống lại các tác nhân gây bệnh. Các bệnh thông thường như cảm cúm, sốt… sẽ được hạn chế đến mức tối đa.
Lợi ích của ghế massage không dừng lại ở đó, ghế massage giúp tăng cường trao đổi chất, từ đó hấp thu nhanh hơn và đào thải độc tố nhanh hơn, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và miễn dịch.
Giúp thoát khỏi đau đầuKhi bạn lười vận động hoặc không có thời gian tập thể dục thường xuyên, áp lực khiến máu khó lưu thông lên não, từ đó sinh ra những cơn đau đầu. Mức độ cortisol sẽ tăng lên, một loại hormone được sản xuất khi căng thẳng. Cơn đau có thể nhất thời nhưng cũng có thể kéo dài khiến bạn mất tập trung trong công việc.
Tác dụng phục hồi chấn thươngNếu bạn đã từng bị chấn thương do tai nạn thì việc bạn bị đau cơ xương khớp là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, các bài tập được cài đặt trên ghế massage sẽ giúp hỗ trợ trị liệu, tái tạo và điều hòa nhịp nhàng quá trình lưu thông khí huyết của cơ thể. Thông qua đó, dòng dưỡng chất thiết yếu được tăng cường đến vị trí bị thương, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
Ghế massage giúp điều hòa huyết ápCó thể nói, bệnh cao huyết áp hay huyết áp thấp ngày càng trở nên phổ biến. Đây là nguyên nhân dẫn đến tử vong cũng như tàn phế do các biến chứng về tim, não, mạch máu… Vì vậy, tác dụng của ghế massage trị liệu là giúp ổn định nhịp tim, ngăn ngừa sự tích tụ cục máu đông, duy trì thể trạng ở trạng thái tự nhiên của nó.
Cải thiện tình trạng của hệ thống bạch huyếtKhi chúng ta ít vận động, chất lỏng trong hệ thống bạch huyết sẽ tích tụ lại gây viêm nhiễm. Lợi ích của ghế massage toàn thân giúp hệ thống bạch huyết di chuyển tốt hơn trong cơ thể giúp chống lại bệnh tật. Một số lợi ích của việc điều trị hệ bạch huyết là:
Lưu thông bạch huyết tốt hạn chế tối đa khả năng để lại sẹo sau phẫu thuật, chấn thương.
Loại bỏ một số nguyên nhân gây tắc nghẽn như viêm xoang mãn tính, viêm phế quản, mụn trứng cá và đau đầu.
Làm giảm đau thắt ngực và sưng ở những người bị phù bạch huyết
Tăng cường trạng thái phấn khích và vui vẻ bằng cách giảm căng thẳng
Giảm tích nước khi mang thai và chu kỳ kinh nguyệt…
Đây là một số lợi ích mà sản phẩm hỗ trợ về mặt tinh thần.
Giảm stress, căng thẳng và lo lắngTình trạng căng thẳng, đầu óc căng thẳng và lo âu thường xảy ra ở mọi đối tượng và lứa tuổi, có thể do áp lực công việc, cuộc sống và học tập. Khi mắc phải tình trạng này sẽ làm giảm đáng kể năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống của bạn.
Một trong những cách giúp bạn hạn chế tình trạng này là thư giãn với ghế massage khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Nhờ đó, máy giúp cơ thể thư giãn, thoải mái và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn rất nhiều .
Ngoài ra, tâm trạng và tinh thần của bạn cũng sẽ cảm thấy thư thái hơn khi được massage trên ghế, bởi bạn không phải suy nghĩ và lo lắng thêm bất cứ điều gì. Khi sử dụng ghế massage, cơ thể sẽ giải phóng endorphin , bạn sẽ cảm nhận được niềm vui, hạnh phúc và những trải nghiệm thú vị.
Giúp tinh thần vui vẻ, sảng khoáiMột trong những lợi ích quan trọng của ghế massage đối với tinh thần là giúp tinh thần vui vẻ, sảng khoái, tinh thần thư thái, không còn cảm giác đau nhức, mệt mỏi. Một số máy massage hiện đại còn có chức năng kết nối bluetooth hoặc USB để phát nhạc, phục vụ khách hàng tốt nhất có thể.
Khi bạn mệt mỏi hay sau những giờ làm việc, học tập, ngồi trên ghế massage khoảng 20-30 phút chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn, vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Bạn có thể sử dụng máy cả buổi sáng để chào đón một ngày mới làm việc hiệu quả.
Tránh bệnh trầm cảmTrầm cảm là một căn bệnh đáng sợ và nguy hiểm. Nó được gây ra bởi sự lo lắng và căng thẳng lâu dài. Việc sử dụng ghế tập toàn thân sẽ giúp tăng cường hormone “hạnh phúc” và cải thiện mức độ trầm cảm, đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực. Hơn nữa, khi sử dụng liên tục trong 5 tuần, máy sẽ giúp cung cấp sóng delta giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tăng chất lượng giấc ngủNếu bạn là người thường xuyên có triệu chứng mất ngủ, khó ngủ thì ghế massage toàn thân chính là sự lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu. Giấc ngủ rất quan trọng đối với con người, bởi nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và năng suất làm việc.
Vì vậy, khi bị mất ngủ, bạn cần có biện pháp khắc phục nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng ghế massage để cải thiện vấn đề này và giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Nhờ có ghế massage mà máu trong cơ thể lưu thông tốt, từ đó những căng thẳng, mệt mỏi cũng được loại bỏ, bạn sẽ tự khắc chìm vào giấc ngủ một cách đơn giản. Bạn có thể hẹn giờ và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ khi sử dụng thiết bị.
Cải thiện sự tập trungKhi sử dụng ghế massage, sự tập trung và nhạy bén của con người cũng được nâng cao. Sản phẩm giúp não bộ người dùng hấp thụ nhiều oxy hơn và sẽ tập trung hơn trong công việc cũng như các hoạt động hàng ngày. Qua đó, tinh thần và não bộ của bạn cảm thấy thoải mái và tập trung vào công việc, xử lý hiệu quả hơn.
Ngoài ra, dung tích phổi được cải thiện và lượng oxy đi vào phổi cũng tốt hơn, giúp tinh thần thư thái, sản sinh ra nhiều endorphin và serotonin , góp phần nâng cao hiệu quả và sự tập trung cho công việc.
Cải thiện độ đàn hồi cho daMang lại một làn da đẹp, tràn đầy sức sống là một trong những lợi ích của ghế trị liệu massage. Chính vì điều này mà sản phẩm đã được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.
Quá trình trao đổi chất được cải thiện sẽ khiến cơ thể được thanh lọc hơn, từ đó làn da cũng trở nên trắng mịn nhờ quá trình oxy và lưu thông máu. Ngoài tác dụng làm đẹp da, ghế massage còn hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng chữ S được nhiều người yêu thích.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bất cứ sản phẩm nào trong cuộc sống nếu lạm dụng quá mức cũng sẽ gây ra những tác hại và tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh không mong muốn do tác dụng phụ. Vì vậy, khi sử dụng ghế massage quá nhiều, lạm dụng và không quan tâm đến mức độ sử dụng sản phẩm cũng sẽ tiềm ẩn một số rủi ro phản tác dụng như:
Nếu sử dụng ghế massage trong thời gian dài, tác hại đầu tiên xảy ra là các nhóm cơ thụ động sẽ bị nhão.
Bề mặt da khi tiếp xúc với thiết bị có những vùng sẽ bị sưng đỏ do tác động lực của thiết bị.
Với những tác động trên sẽ ảnh hưởng đến hệ xương của cơ thể, khiến xương khớp bị đau nhức.
Ghế massage chỉ là một loại thiết bị cơ học hỗ trợ xoa bóp thư giãn cho người dùng theo các bài tập đã định sẵn. Vì vậy, người dùng nên tham khảo kỹ hướng dẫn để sử dụng máy một cách tốt nhất.
Nhờ những lợi ích mà ghế massage mang lại mà hiện nay sản phẩm ngày càng trở nên phổ biến hơn với các gia đình khiến thị trường tiêu thụ và sản xuất ngày càng nhộn nhịp.
Đối tượng phù hợp sử dụng sản phẩm này là:
Người cao tuổi: Đây là đối tượng đầu tiên và tốt nhất nên sử dụng sản phẩm vì tác dụng giúp cải thiện xương khớp rất nhiều. Khi về già cũng là lúc những cơn đau nhức ập đến, nhất là vào những ngày thời tiết khó chịu.
Phụ nữ nói chung và phụ nữ mang thai nói riêng: Họ không chỉ làm việc vất vả mà còn phải đảm đương công việc nội trợ cho gia đình. Hoạt động đi lại hàng ngày phải đi giày cao gót khiến chân, vai, gáy bị đau nhức. Ngoài ra, người phụ nữ vừa trải qua sau 3 tháng “mang nặng, đẻ đau” còn phải chịu những ảnh hưởng về xương trong cơ thể.
Dân văn phòng: Với công việc thường xuyên phải ngồi nhiều và sai tư thế có thể khiến đốt sống lưng bị ảnh hưởng. Vì vậy, ghế massage sẽ giúp xương khớp được thư giãn, điều trị bệnh hiệu quả hơn.
Người làm việc trí óc: Thường xuyên phải tính toán, suy nghĩ nhiều nên trí não rất căng thẳng, cơ thể suy nhược. Tác dụng của ghế sau khi sử dụng sẽ mang lại cảm giác phấn chấn và lấy lại tinh thần làm việc cao hơn mong đợi.
Các đối tượng mắc bệnh về xương khớp, thoát vị đĩa đệm… được các bác sĩ khuyên dùng sản phẩm hỗ trợ quá trình xoa bóp trị liệu để nhanh chóng hồi phục.
Ngoài những đối tượng được hưởng lợi từ ghế massage , những trường hợp sau đây được khuyến cáo không nên sử dụng sản phẩm. Vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng của người dùng:
Người bị giòn xương: Đối tượng này là người già trên 80 tuổi, trẻ em dưới 6 tuổi. Vì sản phẩm có các chức năng massage mạnh như xoa bóp nên những người có cơ địa yếu sẽ khó thích nghi phù hợp.
Người đang điều trị chấn thương nặng: Trong tình trạng đang điều trị gãy xương nặng, mổ… tuyệt đối không sử dụng sản phẩm. Thay vào đó, bạn cần nghỉ ngơi để cơ thể nhanh hồi phục, xương và sụn được liên kết với nhau. Lúc này, tốt nhất bạn nên nằm trên mặt phẳng cứng, cố định và hạn chế vận động để vết thương nhanh lành.
Phụ nữ mang thai: Khi mang thai 3 tháng đầu thai kì, chị em thường được bác sĩ khuyên nên vận động nhẹ nhàng. Do đó, các bài tập của ghế massage sẽ không phù hợp. Mặt khác, sau khi sinh bạn cũng nên kiêng ít nhất 3 tháng để cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Sử dụng sản phẩm quá sớm sẽ gây đau nhức, thời gian hồi phục lâu.
Người mắc các bệnh về tim mạch, hô hấp, thần kinh: Trong trường hợp này cũng không nên sử dụng ghế massage toàn thân vì có nguy cơ làm tình trạng bệnh nặng hơn. Nếu muốn dùng phải hỏi ý kiến bác sĩ kỹ càng.
Các chuyên gia đưa ra gợi ý chúng ta cần điều chỉnh thời gian sử dụng ghế massage hợp lý sẽ giúp phát huy công dụng của ghế massage toàn thân, vừa đảm bảo sức khỏe vừa tối ưu hóa thời gian rảnh rỗi. Cách sử dụng ghế massage đúng cách, bạn có thể làm theo gợi ý sau:
Làm thế nào để ngồi ghế massage đúng giờ và hợp lý? Theo các chuyên gia, đối với người bình thường, người dùng không nên ngồi trên ghế massage quá 30 phút mỗi lần và không nên ngồi trên ghế massage quá 2 lần/ngày.
Những người có vấn đề về thể chất nhẹ như mệt mỏi, đau nhức cơ thể thì nên giảm thời gian xuống còn khoảng 10-15 phút mỗi lần và ngồi trên ghế massage 1 lần/ngày. Đó chính là thời gian sử dụng máy hợp lý nhất để không gây tổn hại đến sức khỏe người dùng, đồng thời phát huy tối đa công dụng của ghế massage toàn thân.
Ghế massage được thiết kế khuôn hình người, lưng tựa thoải mái, chân gập 1 góc 90 độ, tay đỡ ghế vuông góc 90 độ với 2 bên. Khi sử dụng, dùng cả hai chân đạp lên phần gác chân của thuyền massage, sau đó từ từ ngồi lên ghế, mông chạm mông ở giữa ghế xuống.
Người dùng điều chỉnh các bộ phận cơ thể để phù hợp với phần trên của ghế massage, sau đó bắt đầu một chương trình để làm cho chiếc ghế hoạt động.
Trong quá trình sử dụng ghế massage toàn thân, người dùng cần giữ tư thế ngồi đúng, hạn chế di chuyển, nghiêng người qua bên này để máy có thể tác động lên cơ thể một cách chính xác nhất.
Sử dụng ghế massage có thể khiến bạn buồn ngủ, hoặc phải sử dụng chế độ hẹn giờ nếu muốn ngủ trên ghế. Hầu hết các mẫu ghế massage toàn thân hiện nay đều có chế độ hẹn giờ.
Bạn cần chọn thời điểm máy massage toàn thân chạy thì bạn mới có thể yên tâm đi vào giấc ngủ. Không nên vận hành ghế massage trong suốt quá trình ngủ, để tránh sử dụng quá mức và các sự cố không mong muốn.
Ghế massage là một thiết bị công nghệ cơ học cần được vệ sinh và bảo dưỡng thường xuyên. Người dùng cần lưu ý:
Lau sạch bên ngoài ghế massage bằng khăn khô hoặc dung dịch vệ sinh đồ da sẽ giúp ghế luôn như mới và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc.
Các chi tiết khác như bàn điều khiển và hai bên tai nghe cũng cần được vệ sinh cẩn thận để tránh bụi bám vào gây ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh trong quá trình sử dụng.
Khi sử dụng, ghế massage cần được vệ sinh và bảo dưỡng thường xuyên để đảm bảo chất lượng. Để ghế massage toàn thân hoạt động trơn tru cần phải nhờ đến nhân viên bảo trì tại văn phòng kinh doanh hoặc các kỹ sư, kỹ thuật viên có kiến thức chuyên môn mới hoàn thành được.
Elipsport – thương hiệu thể thao gia đình với các dòng sản phẩm: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên cả nước, được đông đảo khách hàng Việt tin dùng hiện nay.
Ghế massage Elipsport được biết đến là “chiến binh” đồng hành cùng các gia đình Việt xoa dịu cơn đau nhức xương khớp, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Đây là dòng ghế minh chứng cho sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ hiện đại. Vì nó có thể thay thế hoàn toàn cách massage truyền thống.
Ghế massage Elipsport hiện đang được thiết kế, trang bị túi khí 4D, 6D tiên tiến, con lăn, nhiệt hồng ngoại, mang đến trải nghiệm massage sâu và nguồn năng lượng mới cho cơ thể. Cấu tạo ion âm của đầu ghế không chỉ giúp loại bỏ nấm mốc, bụi bẩn, côn trùng mà còn giúp lọc không khí, mang đến trải nghiệm hiệu quả và chân thực nhất trong quá trình sử dụng.
Không chỉ vậy, ghế massage Elipsport còn được trang bị bộ điều khiển bằng giọng nói theo ý người dùng đáp ứng nhu cầu đa dạng theo khu vực. Điều này giúp khách hàng dễ dàng sử dụng và tiết kiệm thời gian tìm điều khiển như remote thông thường.
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.
Hotline: 1800 6854
9 Lợi Ích Sức Khỏe Ấn Tượng Của Quả Cherry
Giá trị dinh dưỡng của quả cherry
Một cốc (138g) quả anh đào cung cấp 87 calo, 17,7g đường và 22g carbohydrate. Anh đào cũng là một nguồn cung cấp vitamin C, canxi, sắt, magiê và kali dồi dào. Thông tin dinh dưỡng được cung cấp bởi USDA.
Lượng calorie: 87
Chất béo: 0,3g
Carb: 22g
Protein: 1.4g
Chất xơ: 3g
Đường: 17.7g
Vitamin C : 9,7mg
Kali : 306mg
Canxi : 17,9mg
Magiê : 15,2mg
Trong mỗi chén quả anh đào có chứa đến 22g carb, trong đó hầu hết là đường tự nhiên và 3g chất xơ.
Quả cherry tươi được xem là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (dưới 55). Tuy nhiên, trái anh đào khô có đường hoặc những loại được thêm đường sẽ có chỉ số GI cao hơn.
Lợi ích sức khỏe của quả cherry 1. Ngăn chặn và điều trị bệnh goutBệnh gút xảy ra khi có quá nhiều nồng độ axit uric trong cơ thể. Các tinh thể hình thành axit uric bị lắng đọng trong khớp, điều này dẫn đến sưng và viêm. Cherry đã được chứng minh là làm giảm nồng độ axit uric trong máu, ngăn ngừa bệnh gout bằng cách giúp điều chỉnh các quá trình trao đổi chất kiểm soát lượng axit uric trong máu của bạn.
2. Trị chứng mất ngủCherry có chứa một loại hormone gọi là melatonin tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon và yên bình. Melatonin là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến tùng trong não. Nó được biết là có thể điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức của bạn và kiểm soát đồng hồ bên trong cơ thể.
3. Tốt cho sức khỏe tim mạchCherry đặc biệt có giá trị trong chế độ ăn uống tốt cho tim mạch; vì chúng có khả năng làm giảm huyết áp nhờ một số chất dinh dưỡng như kali và polyphenol. Kali giúp loại bỏ hàm lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể và cân bằng lượng kali và natri, tự động giúp duy trì mức huyết áp ổn định. Polyphenol là một loại chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa tổn thương do quá trình oxy hóa và làm giảm huyết áp hiệu quả.
Các chất chống oxy hóa có trong quả anh đào được gọi là anthocyanins giúp giảm mức cholesterol xấu, điều hòa huyết áp và chống lại các gốc tự do có thể gây viêm. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
4. Giảm nguy cơ ung thưCherry chứa chất chống oxy hóa anthocyanin – chất màu tự nhiên cung cấp sắc tố trong trái cây, giúp cơ thể giảm thiểu tổn thương oxy hóa có khả năng gây ung thư. Anh đào cũng có vitamin C, có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi ở những người hút thuốc. Ngoài ra, chất xơ trong quả anh đào được biết là có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh ung thư ruột kết. Bổ sung anh đào và các loại trái cây cùng rau quả khác trong chế độ ăn là một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ mắc một số dạng ung thư.
Cherry ngọt cũng là một nguồn cyanidin tốt; chịu trách nhiệm chính cho khả năng ngăn ngừa ung thư của loại quả này. Cyanidin thúc đẩy quá trình biệt hóa tế bào và giảm nguy cơ các tế bào khỏe mạnh bị chuyển đổi thành tế bào ung thư.
5. Giảm đau cơ sau khi luyện tậpCùng với đặc tính chống oxy hóa, anh đào có khả năng chống viêm, làm giảm cơn đau sau tập luyện ở cường độ cao. Chúng cũng bảo vệ cơ thể chống lại sự hao mòn tế bào từ việc tập thể dục và giúp hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Bằng cách đo lường hai sản phẩm phụ phổ biến của quá trình phục hồi khi tập thể dục, creatine kinase và lactate dehydrogenase các nhà nghiên cứu nhận thấy anh đào có lợi trong việc giảm đau nhức và rút ngắn thời gian hồi phục.
Nước ép cherry phổ biến với các vận động viên chuyên nghiệp nhưng công dụng của cherry cũng giúp ích cho bất cứ ai thường xuyên vận động.
6. Tăng cường chức năng não bộCác polyphenol trong quả Cherry giúp tăng cường trí não; ngăn ngừa mất trí nhớ và bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer; xử lý thông tin mới một cách hiệu quả và cải thiện giao tiếp giữa não và phần còn lại của cơ thể. Trên hết, cherry là một trong những nguồn thực phẩm hiếm, có chứa chất serotonin một loại hormone được biết đến để điều chỉnh tâm trạng và lo lắng.
7. Hỗ trợ giảm cânCherry có thành phần chủ yếu bao gồm nước và rất ít calo (thấp hơn 100). Hàm lượng chất xơ trong loại quả này giúp bạn no lâu hơn trong khi đó các vitamin B như thiamine, ribloflavin và Vitamin B6 sẽ tạo điều kiện cho quá trình chuyển hóa và chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng. Do đó tiêu thụ Cherry có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
8. Có tác dụng làm đẹp da, chống lão hoaQuả Cherry rất giàu chất chống oxy hóa, hàm lượng Vitamin A & C khá cao (có thể cao gấp 20 lần so với Dâu Tây và Việt Quất). Vì thế ăn trái Cherry có tác dụng ngăn ngừa lão hóa rất tốt; ngăn chặn các tế bào gốc tự do và làm chậm đi quá trình lão hóa đối với chị em phụ nữ. Cherry còn có thể giúp loại bỏ các đốm đen xuất hiện do tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, trái cherry còn chứa Benta Carotene – một loại vitamin vô cùng đặc biệt; nó rất có lợi cho hệ miễn dịch, thị lực và cả làn da. Uống một ly nước ép anh đào để giúp làn da được cải thiện và luôn trong trạng thái tươi trẻ, khỏe đẹp nhất.
Xay nhuyễn một vài quả cherry và trộn chúng với một nhúm bột nghệ, một muỗng cà phê mật ong. Áp dụng lên da trong 10-15 phút và sau đó rửa sạch. Điều này làm cho làn da của bạn cảm thấy trẻ hơn và khỏe mạnh hơn.
9. Cherry rất tốt cho phụ nữ mang thaiCherry được xếp vị trí số 1 trong Top những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe của những bà mẹ mang thai. Trong quả cherry chứa rất nhiều loại Vitamin bổ dưỡng và thiết yếu như canxi và đặc biệt chất sắt rất quan trọng cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai.
Đăng bởi: Nguyễn Đức Vinh
Từ khoá: 9 Lợi ích sức khỏe ấn tượng của quả cherry
Bất Ngờ Với Những Lợi Ích Vàng Của Quả Dưa Chuột
Quả dưa chuột
Giá trị dinh dưỡng của quả dưa chuộtDưa chuột hay còn gọi là dưa leo là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất dồi dào. Lượng calo của 1 quả dưa chuột khá thấp nên chúng có thể phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, kể cả những người đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong dưa chuột chứa một hàm lượng lớn vitamin C, vitamin K, magie, kali, mangan và 90% là nước. Vì thế đây là một loại quả rất thích hợp trong những ngày hè nắng nóng. Tiêu thụ một cách thường xuyên sẽ giúp bù nước và điện giải, giúp mát gan và điều hòa nhiệt độ cơ thể rất tốt cho cơ thể.
Để tối đa hóa hàm lượng chất dinh dưỡng và khoáng chất của dưa chuột, chúng có thể được ăn cả vỏ. Bạn chỉ cần sơ chế kỹ bằng cách ngâm và rửa với nước muối loãng. Vỏ của dưa chuột chứa nhiều chất xơ cũng như một số vitamin và khoáng chất.
Những lợi ích vàng của quả dưa chuộtLợi ích của quả dưa chuột
Giảm cân
Dưa chuột có chứa hàm lượng calo rất thấp, chứa nhiều chất xơ và nước. Vì thế có thể được sử dụng thường xuyên cho những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Bởi vì nó có thể hỗ trợ bạn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng cân đối.
Bù nước, ngăn ngừa táo bón
Dưa chuột có chứa hàm lượng lớn chất xơ và nước. Cả hai đều có lợi trong việc giúp ngăn ngừa tình trạng gặp táo bón và tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Ăn dưa chuột có thể giúp hỗ trợ nhu động ruột thường xuyên.
Mất nước là nguy cơ cũng là nguyên nhân gây táo bón. Vì nó có thể làm thay đổi sự cân bằng nước của bạn và làm cho việc di chuyển chất thải ra ngoài khó hơn. Dưa chuột chứa nhiều nước sẽ thúc đẩy quá trình hydrat hóa. Uống đủ nước có thể cải thiện được tình trạng táo bón.
Hơn nữa quả dưa chuột chứa nhiều chất xơ giúp điều chỉnh nhu động ruột. Đặc biệt pectin – loại chất xơ và tan có trong dưa chuột có thể tăng tần suất chuyển động của ruột.
Chống oxy hóa
Quả dưa chuột chứa chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid và tannin, ngăn chặn sự tích tụ của các gốc tự do có hại và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Đẩy nhanh quá trình hydrat hóa
Nước rất quan trọng đối với chức năng của cơ thể. Dưa chuột có khoảng hơn 90% là nước, có thể làm tăng quá trình hydrat hóa và giúp đáp ứng nhu cầu của ta hằng ngày.
Hydrat hóa thích hợp có thể ảnh hưởng đến mọi thứ, từ hoạt động thể chất đến sự trao đổi chất của cơ thể.
Giúp ổn định huyết áp
Chú ýNhững ai không nên ăn dưa chuột
Tuy có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nhưng với một số nhóm người nhất định cũng không nên thường xuyên sử dụng dưa chuột để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Những nhóm đối tượng sau cần hạn chế ăn dưa chuột:
Những người thường xuyên bị để đầy bụng
Người hay bị lạnh bụng
Người bị đau dạ dày
Phụ nữ đang mang thai không nên ăn dưa chuột sống
Người bị bệnh thận
Topcachlam
Đăng bởi: Bá Hưng Đặng
Từ khoá: Bất ngờ với những lợi ích vàng của quả dưa chuột
Đỗ Trọng – Vị Thuốc Quý Với Nhiều Lợi Ích Tốt Cho Sức Khỏe
Đỗ trọng, còn có tên gọi khác là tư trọng, ngọc ti bì, đỗ trọng bắc hay mộc miên. Đây là một vị thuốc trong Đông y, được sử dụng để chữa trị nhiều căn bệnh. Đặc điểm của đỗ trọng là loài cây gỗ, cao từ khoảng 15-20m, đường kính thân cây từ 33-50cm.
Cây đỗ trọng có lá mọc so le, phiến lá hình hơi tròn giống quả trứng, đuôi lá nhọn, phần mép có răng cưa, lá màu xanh đậm. Nếu là lá non, bạn để ý thấy lá có lông tơ, lá già thì bóng láng, cuống lá có rãnh. Hoa đỗ trọng nhỏ, màu ánh lục, không có bao hoa, quả đỗ trọng hình thoi, phần đẩu quả xẻ hình chữ V.
Cây đỗ trọng chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe bao gồm: Alcaloids, vitamin C, gutta – percha, glycoside, potassium, albumin, chất béo, chất màu, tinh dầu và các muối vô cơ. Đỗ trọng có đặc điểm không mùi, vị hơi đắng, khi nhai có bã keo. Khi bẻ ra, bạn sẽ thấy đỗ trọng có nhiều sợi tơ dai óng ánh, khó đứt.
Cây đỗ trọng có nguồn gốc từ Trung Quốc, ở Việt Nam, chúng được trồng nhiều ở tỉnh Lào Cai và một số nơi vùng núi phía Bắc. Đỗ trọng dùng làm thuốc thường được thu hoạch vào mùa hạ, khoảng tháng 4 và tháng 5. Người ta thường chọn những cây trồng lâu năm, có thân lớn và bóc lấy vỏ.
Người thu hoạch sẽ chỉ bóc 1/3 vỏ quanh thân cây để cây có thể tiếp tục sinh vỏ mới và tiếp tục thu hoạch những lần sau.
Ở công đoạn chế biến, người ta đem vỏ bóc về, luộc với nước sôi. Sau đó trải ra ở chỗ bằng phẳng, lót rơm bên dưới, bên trên lấy dụng cụ nén chặt để vỏ phẳng rồi ủ bằng rơm để nhựa chảy hết ra.
Sau khi ủ 1 tuần, vỏ đỗ trọng chuyển màu tím, đem ra phơi, cạo sạch lớp vỏ bên ngoài sao cho nhẵn bóng, cuối cùng cắt thành từng miếng nhỏ. Vỏ cây đỗ trọng được bào chế dưới dạng thuốc sắc hoặc ngâm rượu, liều dùng thường từ 5 – 12g tùy theo chỉ định đối với từng loại bệnh khác nhau.
Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng – Bệnh viện Tuệ Tĩnh, Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam, đỗ trọng có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe con người, là một vị thuốc quý giúp bồi bổ can thận, tăng cường chức năng của gân cốt. Không chỉ vậy, loại thuốc này còn có khả năng chữa trị bệnh đau lưng, mỏi gối, đau thần kinh tọa, thần kinh liên sườn, thoát vị đĩa đệm.
Ngoài ra, đối với các bài thuốc chữa trị vô sinh, hiếm muộn, liệt dương do thận hư, động thai,…đây cũng là vị thuốc không thể thiếu.
Advertisement
Bài thuốc trị đau dây thần kinh tọa do thoái hóa cột sống
Nguyên liệu cần có: Đỗ trọng, cam thảo và phòng phong mỗi vị 8g, quế chi và tế tân mỗi vị 6g, tang ký sinh, đảng sâm, bạch thược, độc hoạt, ngưu tất, phục linh, đại táo, thục địa và đương quy mỗi vị 12g. Sắc lên uống mỗi ngày 1 thang.
Bài thuốc trị chứng chảy máu não và tai biến do huyết áp cao
Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm: Đỗ trọng 12.5g, cam thảo 15.5g, lá sen 15.5g, bạch thược 16g, tang ký sinh, mạch môn và sinh địa mỗi vị 10g. Đem các nguyên liệu trên sắc thuốc uống nhiều lần trong ngày, uống liên tục trong vòng 7 ngày.
Bài thuốc trị đau cột sống và đau ngang thắt lưng do phong hàn
Chuẩn bị 640g đỗ trọng, đem cắt nhỏ sao với rượu, ngâm rượu trong vòng 10 ngày. Sau đó uống mỗi ngày 3 ly, mỗi lần chỉ uống 1 ly nhỏ.
Bài thuốc trị chứng đau lưng do thận hư
Bài thuốc 1: Dành cho người thận dương hư
Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: Đỗ trọng, hoài sơn mỗi vị 16g, lộc giác giao 10g, đương quy, kỷ tử, thỏ ty tử mỗi vị 12g, nhục quế 8g, phụ tử 6g và thục địa 26g. Sắc các nguyên liệu lên uống hoặc tán bột, vo thành viên thuốc để sử dụng.
Bài thuốc 2: Dành cho người thận âm hư
Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: Đỗ trọng 12g, nhục thung dung 12g, sơn thù 12g, hoài sơn 12g, thỏ ty tử 12g, ngưu tất 12g, câu kỷ tử 16g, sinh địa 16g. Sắc các nguyên liệu lên uống hoặc trộn thành viên rồi uống.
Bài thuốc chữa động thai và các bệnh sau khi sinh đẻ
Bạn lấy đỗ trọng và táo tàu đem giã nát, viên thành viên to. Uống 2 bữa mỗi ngày, mỗi lần 10 viên.
Đỗ trọng là loại thuốc quý nhưng nếu không sử dụng đúng cách có thể gây nguy hiểm. Bạn hãy lưu ý những điều sau đây:
Người mắc chứng âm hư, khó cầm máu, máu khó đông không nên sử dụng đỗ trọng.
Phụ nữ có thai hoặc cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Đỗ trọng không nên sử dụng đồng thời với xà thoái và huyền sâm.
Nguồn: Công ty TNHH SX & TM dược phẩm Tâm Bình
3 Tác Dụng Của Lá Vối Đối Với Sức Khỏe Của Bạn
3 Tác dụng của lá vối đối với sức khỏe của bạn – Công dụng của lá vối
Cây vối trong đời sống dân gianVối là một loài cây nhiệt đới thuộc họ Sim, sinh trưởng và phát triển ở những nơi có khí hậu nóng ẩm, mưa nhiều. Ở nước ta, vối được tìm thấy chủ yếu ở khu vực phía Bắc, bên cạnh những bờ ao, bờ rào thuộc vùng thôn quê Bắc Bộ hay mọc hoang cạnh bìa rừng ở khu vực trung du.
Các bộ phận của cây vối, bao gồm cả lá vối, nụ vối hay thậm chí là cả vỏ và rễ cây vối đều được tận dụng để đun lấy nước uống.
Theo Đông Y, vối có vị hơi đắng, chát, tính hàn, do vậy nó là thức uống giải nhiệt rất tốt, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng.
Cây vối trong đời sống dân gian – Tac dung cua la voi
3 Tác tác dụng của lá vốiBên cạnh vai trò là một loại nước thanh nhiệt thì việc sử dụng nước vối thường xuyên cũng sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Lá vối giúp ngăn chặn, đẩy lùi tiểu đườngTheo những nghiên cứu được công bố mới đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong nụ vối có chứa tỉ lệ cao hoạt chất chống oxy hóa polyphenol và nhóm hoạt chất ức chế men trong điều đái tháo đường có tên gọi là an–pha Glu-co-si-dai.
Thêm vào đó, các kết quả thu được trong phòng thí nghiệm về loại cây dân gian này cũng cho thấy khả năng loại bỏ các gốc tự do, tăng cường tính miễn dịch cũng như giúp phục hồi các chất men chống oxy hóa của cơ thể.
Lá vối giúp ngăn chặn, đẩy lùi tiểu đường – tac dung cua la voi
Lá vối giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng mãn tính, hạn chế tình trạng viêm gan, vàng daCũng theo các kết quả nghiên cứu Đông y, lá vối và nụ vối có chứa nhiều hợp chất Tanin (hợp chất tạo nên vị chát ở các loài thực vật), tính hàn, không có độc dược. Sử dụng nước nấu từ lá vối, nụ vối thường xuy có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ các triệu chứng của hệ tiêu hóa như chướng bụng, ăn không tiêu, bí hơi…
Ngoài ra, hợp chất tanin còn có tác dụng bảo vệ thành ruột, giúp ruột tăng cường tiết dịch để loại bỏ nguy cơ trú ngụ của vi khuẩn, tổn thương.
Lá vối giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng mãn tính
Lá vối có tác dụng phòng ngừa, hỗ trợ đẩy lùi bệnh GoutNhư phần trên đã đề cập, việc thường xuyên sử dụng nước nấu từ lá vối, nụ vối sẽ giúp tăng cường các hoạt động tích cực của hệ tiêu hóa. Do đó, các hợp chất dư thừa trong cơ thể sẽ nhanh chóng được đào thải, không còn tình trạng tích tụ mỡ, uric hay các chất không có lợi ở trong mô, cơ, khớp…
Điều này sẽ giúp đẩy lùi nguyên nhân chính dẫn tới bệnh Gout cũng như một số căn bệnh do dư thừa năng lượng khác.
Một lưu ý nhỏ nữa là mặc dù có tác dụng đẩy lùi bênh Gout, tuy nhiên thì để chữa được dứt điểm thì người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn uống, làm việc, sinh hoạt khoa học, điều độ, lành mạnh.
Lá vối giúp phòng ngừa, hỗ trợ đẩy lùi bệnh Gout – Tác dụng của nước vối
Đăng bởi: Nguyễn Thị Kim Linh
Từ khoá: 3 Tác dụng của lá vối đối với sức khỏe của bạn
Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Lợi Ích Không Ngờ Của Yoga Đối Với Sức Khỏe trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!