Bạn đang xem bài viết Những Lưu Ý Dinh Dưỡng Mang Thai Tuần 36 được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đến tuần thai 36, bé được xem là đủ ngày đủ tháng và sẵn sàng chào đời bất cứ lúc nào. Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 36 vẫn được tiếp tục xây dựng như những tuần trước. Thế nhưng trong tuần này, mẹ bầu cần kiêng ăn một số thực phẩm để hạn chế sinh non.
Những thay đổi trong tuần thai 36
– Các cơn co chuyển dạ giả – Braxton Hicks có thể đến thường xuyên hơn, kéo dài và khó chịu hơn.
– Ngực của thai phụ ngày càng tiết ra nhiều sữa non hơn. Các chị em có thể dùng miếng thấm thường xuyên. Bầu ngực có vẻ nặng nề và cảm thấy khó chịu.
– Thai nhi trong bụng có thể nặng được 2.8 – 3kg rồi, dài khoảng 50 cm. Do đó không gian bây giờ rất chật chội, bé không cứ động gì mấy nữa.
Lời khuyên dinh dưỡng mang thai tuần 36
– Canxi rất quan trọng đối với cả mẹ và bé trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ. Do đó, mẹ nhất thiết phải bổ sung đầy đủ lượng canxi cung cấp cho cơ thể. Các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như tôm, cua, cá, trứng, sữa. Mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm này trong các bữa ăn hàng ngày.
– Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt, giảm thiểu đáng kể các chứng bệnh tiểu đường, tim mạch và phòng tránh táo bón. Các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên bổ sung 25 – 30gr chất xơ mỗi ngày. Hãy lựa chọn các thực phẩm sau: hạnh nhân, ngũ cốc nguyên cám, bông cải xanh, họ hàng nhà đậu, lê, chuối, bí đỏ…
– Mẹ cũng nên chú ý bổ sung thực phẩm giàu sắt để duy trì lượng máu đủ để sinh con và để tích chữ lượng sắt cho thai nhi. Top thực phẩm giàu chất sắt cho mẹ bầu: thịt bò, bí ngô, lòng đỏ trứng gà, mía, nho, chuối, yến mạch, súp lơ xanh, mật ong, rau bina…
– Trong chế độ dinh dưỡng mang thai, mẹ bầu tuyệt đối nên tránh những món sau: đu đủ xanh, dứa, nhãn, mướp đắng, rau ngót, mộc nhĩ…Bởi chúng có thể gây co bóp tử cung dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
Ngoài ra, để phòng ngừa trường hợp sinh non, mẹ bầu không nên đi du lịch trong giai đoạn này, không mang vác vật nặng, không cúi người quá thấp, không sinh hoạt vợ chồng. Đặc biệt phải giữ cho tinh thần thoải mái, tránh những kích thích mạnh.
Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 37 cho mẹ bầu sắp vượt cạn
Chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 37: Ăn gì cho sinh nở? Bạn không thể ăn uống quá bừa bãi kẻo ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe thai kỳ nói chung. Một vài mẹo ăn uống nhỏ Ăn uống lành mạnh là điều kiện cần và…
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Dinh Dưỡng Tuần 25 Thai Kỳ Và Những Vấn Đề Cần Lưu Ý
Ở tuần 25 của thai kỳ bạn bắt đầu cảm nhận những biến chuyển rõ rệt của thai nhi. Bé bắt đầu lớn dần, dạ con giãn ra và khung xương sườn cũng lớn theo. Lúc này, cơ thể bạn sẽ đối mặt với các hiện tượng như: khó tiêu hóa, táo bón, ợ nóng… Trong chế độ dinh dưỡng tuần 25, bạn cần biết lựa chọn những thực phẩm hỗ trợ giảm thiểu những khó chịu này.
Ợ nóng và khó tiêu hóa
Theo các bác sĩ, progesterone chính là “thủ phạm” khiến dịch vị dễ bị trào ngược. Chất này làm tăng cảm giác đói và khiến cơ thể mẹ bầu mệt mỏi. Kèm theo đó là tình trạng ợ nóng và khó tiêu hóa. Vì vậy, khẩu phần chế độ dinh dưỡng tuần 25, mẹ bầu cần chia ra nhiều bữa. Với lượng thức ăn nhỏ được đưa vào cơ thể sẽ dễ tiêu hóa hơn. Bà bầu cũng nên hạn chế đồ ăn cay nóng và thức uống có ga. Thay vào đó là hoa quả tươi và nước ép trái cây tốt cho sức khỏe.
Vấn đề cholesterol
Mang thai tuần 25 nghĩa là giai đoạn này mức cholesterol trong máu của bạn cao hơn bình thường. Điều này được cho là bình thường khi trong cơ thể có mặt nhiều loại hormone. Vì thế nếu có xét nghiệm máu và phát hiện điều này, bạn cũng đừng nên quá lo lắng.
Hỗ trợ cảm xúc
Sự gia tăng hormone nhanh chóng thường xuất hiện ở giai đoạn giữa thai kỳ. Nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh, góp phần điều chỉnh tâm trạng. Ở tuần 25, bạn sẽ không tránh khỏi những thay đổi về tâm lý. Có thể bạn sẽ thường xuyên mệt mỏi và cáu gắt nhiều hơn. Để điều hòa tâm lý, bạn cần tuân theo những nguyên tắc về một chế độ dinh dưỡng tuần 25 khoa học. Những thực phẩm góp phần cải thiện tâm lý, giảm stress ở bà bầu là sữa, sữa chua, sô cô la…
Hàm lượng protein trong sữa có khả năng làm giảm stress và tăng cường trí nhớ. Uống sữa giúp kích thích tâm trạng thoải mái hơn.
Sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi cùng hàm lượng protein dồi dào hỗ trợ duy trì cảm giác hưng phấn.
Sô cô la là loại thực phẩm được khuyến khích nên đưa vào khẩu phần dinh dưỡng tuần 25. Mẹ bầu có thể nhâm nhi thanh sô cô la mỗi ngày để tạo cảm giác khỏe khoắn. Do trong sô cô la có endorphin hỗ trợ rất tốt cho cảm xúc. Ngoài ra, chất serotonine có trong sô cô la còn có tác dụng điều hòa tính khí cho con người.
Táo bón
Táo bón là hiện tượng thường gặp khi mang thai do thiếu vận động và ăn uống không đúng cách. Vấn đề sức khỏe này luôn khiến các mẹ bầu đau đầu. Tùy theo mỗi người mà thai phụ trải nghiệm tình trạng này với nhiều mức độ khác nhau. Lý giải về điều này, các chuyên gia đã phát hiện ra progesterone là nguyên nhân chính. Nội tiết tố này có tác dụng làm dịu các dây chằng nhưng cũng gây ra sự co giãn lỏng lẻo của các dây trong thành ruột. Hơn nữa khi trọng lượng của thai nhi ngày càng tăng sẽ khiến áp lực đè lên ruột rất lớn. Do đó mà các chuyển động trong ruột cũng trở nên khó khăn hơn.
Bạn có biết ăn những loại thực phẩm đậm đặc protein cũng “gián tiếp” gây nên tình trạng táo bón? Đặc biệt là protein từ động vật khó tiêu hơn từ thực vật. Mặt khác nhiều phụ nữ mang thai cũng phàn nàn rằng dùng viên thuốc bổ súng sắt khiến họ gặp táo bón thường xuyên hơn. Do đó, thay vì uống thuốc, bạn hãy tận dụng nguồn sắt tự nhiên từ các loại rau có màu xanh đậm, các loại đậu và các loại thịt đỏ.
Tập trung vào chất xơ
Ở giai đoạn này, bạn đang đối mặt với vấn đề táo bón? Bổ sung nhiều chất xơ – đó là cách tốt nhất trong chế độ dinh dưỡng tuần 25 của thai kỳ giúp bạn vượt qua vấn đề này. Chất xơ vô cùng cần thiết cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, nhờ có chất xơ mà lượng chất béo có hại sớm được đào thải ra ngoài.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Chế Độ Dinh Dưỡng Trước Khi Mang Thai Và Lưu Ý Chị Em Nên Tham Khảo
Bạn có thể bổ sung axit folic từ một số loại thực phẩm như các loại rau xanh đậm, trái cây họ cam, các loại ngũ cốc… bên cạnh đó mỗi ngày bạn uống 1 viên vitamin tổng hợp có chứa axit folic.
1.2 Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai giàu canxiChế độ dinh dưỡng trước khi mang thai giàu canxi sẽ giúp bảo vệ sức khỏe bộ xương của mẹ và cung cấp canxi đầy đủ cho thai nhi trong quá trình mang thai. Bạn cần 800 mg canxi mỗi ngày trước khi mang thai, và trong quá trình mang thai lượng canxi cần thiết tăng lên từ 1000 đến 1200 mg. Bạn dễ dàng tìm thấy canxi có trong một số loại thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, các loại rau như cải thìa, trứng, hải sản …
Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai giàu canxi sẽ giúp bảo vệ sức khỏe bộ xương của bạn
1.3 Sắt là một chất không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng trước khi mang thaiThiếu sắt trong quá trình mang thai là rất nguy hiểm cho nên bổ sung đầy đủ sắt trước khi mang là việc nên làm, mỗi ngày bạn nên bổ sung 18 mg. Thiếu sắt sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.
Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai không thể thiếu sắt bởi vì sắt rất cần thiết cho quá trình sản xuất tế bào máu, thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, điều này rất nguy hiểm đối với sức khỏe của bà mẹ và thai nhi, bà mẹ thiếu máu sẽ không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng làm cho thai nhi chậm phát triển
Sắt cần thiết cho quá trình tạo máu trước khi mang thai
Bạn có thể bổ sung sắt qua một số loại thực phẩm như thịt nạc, cá, gan động vật, rau dền, rau bina và ngũ cốc… nhưng bổ sung sắt thông qua thực phẩm thôi thì chưa đủ bạn nên bổ sung bằng viên sắt, mỗi ngày 1 viên sắt thì bạn không lo thiếu sắt trong khi mang thai, và việc bổ sung sắt nên kéo dài suốt thời kỳ mang thai và sau khi sinh.
1.4 Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai phải đầy đủ proteinChế độ dinh dưỡng trước khi mang thai nhất định không thể thiếu Protein và khoáng chất bạn nên cung cấp protein và khoáng chất từ trái cây, rau xanh, các loại thịt cá, trứng, sữa. Tất cả mọi hoạt động trong cơ thể của bạn đều cần dưỡng chất này, và khi mang thai thì nó càng quan trọng hơn bạn cần bổ sung đầy đủ mỗi ngày.
Rau củ, trái cây là nguồn cung cấp protein và khoáng chất trong chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai
2. Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai dành cho người chồngChế độ dinh dưỡng trước khi mang thai ta không thể bỏ qua một số loại thực phẩm dành cho người chồng để tinh trùng phát triển tốt tạo điều kiện cho quá trình thụ thai được thành công.
Đối với người chồng cũng nên ăn uống đầy đủ dưỡng chất để có sức khỏe tốt, tạo điều kiện để tinh trùng được khỏe mạnh, một số thực phẩm giúp tinh trùng phát triển tốt như ngũ cốc, rau xanh, trái cây, hải sản …một số thực phẩm có chứa axit folic, kẽm, vitamin c …
Ông chồng muốn tinh trùng khỏe mạnh hãy cố gắng ăn những hải sản hoặc những thực phẩm giàu kẽm
Bên cạnh đó người chồng cũng nên hạn chế uống rượu bia, không hút thuốc lá, và không nên sử dụng chất kích thích để đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Các ông chồng cũng nên lưu ý không nên mặc đồ quá chật hay tắm nước quá nóng điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Các ông chồng cũng nên mặc quần ống rộng để đảm bảo chất lượng tinh trùng
Chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai đối với cả vợ và chồng là việc làm quan trọng để bạn có một sức khỏe tốt, điều này giúp tăng khả năng thụ thai hơn đặc biệt bạn sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh. Thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh và thay vào đó là một chế độ dinh dưỡng hợp lý ngay hôm nay để bạn sớm có tin vui.
Thảo Nguyên tổng hợp
Chế Độ Dinh Dưỡng Mang Thai Tuần 15 Đủ Chất Cho Bé Phát Triển
Bổ sung dinh dưỡng mang thai tuần 15 đúng cách sẽ giúp mẹ có năng lượng dồi dào, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của “bé cưng” trong bụng bắt đầu tăng lên để phục vụ cho mục đích phát triển cơ thể.
Dinh dưỡng “chuẩn” cho tuần thai 15
Theo các bác sĩ, chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 15 cần đảm bảo cung cấp thêm 300 calo mỗi ngày so với lượng tiêu thụ bình thường. Như vậy, việc lựa chọn những loại thực phẩm chứa nhiều calo là vô cùng quan trọng.
13 công dụng Omega 3 khiến bạn bất ngờ
Hiện nay trên thế giới ngày càng có nhiều bằng chứng chứng minh về lợi ích cũng như công dụng Omega 3 đối với sức khỏe. Không phải chất béo nào cũng gây hại cho cơ thể. Riêng đối với Omega 3 được công nhận là chất béo lành mạnh,…
Ngoài ra, các mẹ bầu nên chia nhỏ bữa ăn để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn, tạo điều kiện để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Đặc biệt, các chị em không nên ăn trước khi đi ngủ nếu không muốn cơn ợ nóng kéo đến.
Dưỡng chất quan trọng cần cho thai kỳ
1. Bổ sung năng lượng bằng các axit béo
Dầu olive
Dầu nành và đậu nành
Dầu mè và hạt mè
Dầu hạt cải
Dầu dừa
Dầu đậu phộng và đậu phộng
Hạt óc chó
Hạnh nhân
Cá hồi
Cá trích
Cá mòi
Tuy nhiên, với món cá, các bác sĩ khuyên mẹ không nên ăn quá 3 lần/ tuần. Đa số các loại cá biển đều tích tụ ít nhiều các kim loại nặng như chì, thủy ngân…nên việc ăn quá nhiều sẽ không tốt cho cả mẹ và thai nhi.
2. Tăng cường chất sắt tránh thiếu máu
Mang thai chính là giai đoạn cơ thể người phụ nữ thiếu chất sắt nhất. Bắt đầu đến thời điểm tam cá nguyệt thứ 2, lưu lượng máu trong cơ thể tăng lên nhiều lần để vận chuyển dinh dưỡng đến thai nhi.
Để đảm bảo không thiếu máu do thiếu sắt, mẹ cần bổ sung từ 20-30mg hàng ngày. Mẹ có thể hấp thu nhiều nguồn chất sắt khác nhau từ thực phẩm và viên uống bổ sung. Để có một chế độ ăn giàu chất sắt, mẹ nên tăng cường các món như:
– Thịt heo, thịt bò và gà: Đây là nguồn cung cấp chất sắt tốt nhất cho mẹ mang thai, vì chất sắt từ động vật là dễ tiêu hóa nhất.
– Các loại đậu và rau lá xanh thẫm: Các loại đậu và hạt như hạt bí đỏ, hạt lanh…chứa khá nhiều chất sắt. Nếu ít ăn các loại hạt này, mẹ có thể thử những món rau có lá màu xanh thẫm như cải bó xôi. Tuy vậy, nguồn sắt từ thực vật lại khó tiêu hóa và để tăng cường hấp thu chất sắt từ các loại thực phẩm này, mẹ đừng quên bổ sung nhiều vitamin C từ cam, chanh, đu đủ, cà chua…
Một lưu ý nhỏ: Sự gia tăng hàm lượng sắt trong cơ thể có thể gây ra một số vấn đề ở đường tiêu hóa bao gồm táo bón, đầy hơi. Để tránh vấn đề này, mẹ nhớ bổ sung nhiều chất xơ bằng cách ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều nước.
3. Canxi và vitamin D cho con hệ xương khỏe mạnh
Đậu hũ và các loại đậu
Súp lơ
Trứng
Phô mai
Mè (vừng)
Yến mạch
Hạnh nhân
Rau cải
Rau dền
Cá hầm nguyên xương
Các loại trái cây như bơ, ổi…
Nếu cảm thấy bữa ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, bác sĩ sẽ giúp mẹ chọn một hình thức bổ sung canxi phù hợp như dạng ống, dạng viên sủi hay viên uống. Ngoài ra, để cơ thể hấp thu canxi tốt, mẹ đừng quên tắm nắng khoảng 15 phút mỗi ngày để thúc đẩy quá trình tạo vitamin D trong cơ thể hoặc uống bổ sung vitamin D nếu cần thiết.
Dinh dưỡng mang thai tuần 16: tập trung canxi và vitamin D
Ở tuần thai thứ 16, thai nhi nặng khoảng 100g tương đương một quả bơ. Bé yêu trong bụng đang phát triển rất nhanh hệ xương và răng. Do đó trong chế độ dinh dưỡng mang thai tuần 16, các mẹ bầu cần tập trung bổ sung canxi và vitamin…
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Dinh Dưỡng Tuần 22 Và Những Điều Mẹ Bầu Cần Biết
Đến tuần 22, mẹ và thai nhi đã đi được nửa chặng đường. Lời khuyên dinh dưỡng tuần 22 cho các mẹ bầu là không để trọng lượng cơ thể tăng quá nhiều. Không tập trung nhiều vào tinh bột và cần biết “điểm dừng”. Khẩu phần dinh dưỡng cần chú ý hơn đến thịt, trứng, cá, các loại đậu, rau xanh.
Mang thai tuần 22 và những thay đổi
Ở tuần 22, cơ thể người mẹ bắt đầu tròn trịa hơn. Mông, đùi, bụng và tay đầy đặn hơn và đôi khi xuất hiện các vết rạn. Theo lời khuyên của bác sĩ, mẹ không cần phải tăng cân quá nhiều. Mẹ bầu sẽ có những chuyển biến sinh lý lạ hơn như: mắt khô ráp, thích nuốt nước bọt, chảy máu chân răng, gặp nhiều cơn đau đầu hơn. Lúc này, tâm lý người mẹ trở nên xúc động hơn trước những câu chuyện cuộc sống xung quanh. Mẹ bầu cảm thấy mình bắt đầu sống tình cảm hơn, cảm thấy có mối liên hệ gần gũi hơn với bé.
Từ tuần 20 trở đi, mỗi ngày thai nhi trung bình tăng khoảng 30g. Đến tuần 22, bé nặng khoảng 430g. Thời điểm này, thai nhi được ví như một quả xoài lớn. Độ dài từ đầu đến chân đạt khoảng 27,8 – 28cm. Bé có tư thế như đang ngồi, hai chân hướng về trước. Cơ thế bé đang bắt đầu tạo vân tay và vân chân, lông mi và lông mày. Các giác quan dần trưởng thành hơn trong tuần này.
Lời khuyên dinh dưỡng tuần 22
1. Kiểm soát cân nặng
Bạn nên nhớ mang thai tuần 22 tức là chỉ 1/2 chặng đường của thai kỳ. Do đó, chúng ta không được nạp thức ăn “thả phanh” trong tuần này. Lời khuyên tốt nhất dành cho mẹ bầu chỉ được phép tăng khoảng 4-6 kg. Nếu tăng cân quá nhanh sẽ trở thành vấn đề đáng báo động. Điều này không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé. Vì béo phí sẽ làm tăng nguy cơ các bệnh: cao huyết áp, tiểu đường, xương khớp. Nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tình trạng sinh non hoặc sảy thai đều do tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai. Chính vì thế trong chế độ dinh dưỡng ở tuần này, mẹ bầu nên ăn ít lượng tinh bột, quan tâm nhiều hơn đến thịt, cá, trứng, sữa và ăn nhiều rau xanh, hoa quả hơn.
2. Bổ sung vitamin C
Mẹ cần bổ sung nhiều vitamin C để đẩy lùi hiện tượng chảy máu cam hoặc chảy máu chân răng. Hơn nữa, loại vitamin này còn giúp cơ thể mẹ tăng sức đề kháng. Hệ miễn dịch khỏe mạnh được ví như một lớp áo “giáp sắt” bảo vệ trước những vi rút, vi khuẩn có hại từ môi trường xung quanh. Nguồn vitamin C dồi dào có nhiều trong trái cây và rau xanh. Mẹ nên chọn những loại thực phẩm sau vào thực đơn dinh dưỡng tuần 22 ngay: cà chua, dâu tây, cam, cà rốt, rau diếp, quả mâm xôi, việt quất…Nước ép việt quất là một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Nó giúp đẩy lùi những tác nhân gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
3. Uống nhiều nước lọc
4. Nói “không” với nước có ga và chất kích thích
Chất caffein là chất kích thích làm giảm khả năng co bóp tử cung hoặc dạ dày. Vì thế mẹ bầu cần tuyệt đối tránh. Trong khẩu phần dinh dưỡng tuần 22, mẹ bầu nên gạt ngay những cái tên rượu, bia, trà, cafe, nước có ga. Thay vào đó là sự lựa chọn ở các thức uống: nước lọc, sữa cho bà bầu, nước ép trái cây.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
Chốn Nghỉ Dưỡng Mang Phong Vị Thượng Lưu
Phú Quốc từ trước đến nay luôn là điểm đến du lịch nghỉ dưỡng hàng đầu Việt Nam. Tuy nhiên lựa chọn địa điểm lưu trú hợp lý là một yếu tố quan trọng mang lại một kỳ nghỉ trọn vẹn. Pullman Phú Quốc Beach Resort là một khu nghỉ dưỡng 5 sao đẳng cấp thượng lưu vô cùng sang trọng sẽ mang lại cho mọi du khách cảm giác thoải mái, tiện nghi tuyệt đỉnh
Lý do lựa chọn Pullman Phú Quốc Beach Resort cho kỳ nghỉ dưỡng tại đảo Ngọc
Vị trí địa lý thuận lợi cùng tầm nhìn tuyệt đẹp
Pullman Phú Quốc Beach Resort là một khu nghỉ dưỡng đẳng cấp 5 sao mới đi vào hoạt động từ tháng 7/2023. Khu nghỉ dưỡng tọa lạc tại tổ 6, Ấp Đường Bào, Dương Tơ, Phú Quốc, Kiên Giang. Với vị thế tuyệt đẹp, Pullman Phú Quốc ôm trọn vào lòng một không gian bình yên cùng tầm nhìn ra vịnh Thái Lan. Bất cứ phòng nào cũng đều có ban công hướng biển thơ mộng hay hướng vườn xanh mát.
Ảnh: sưu tầm
Bên cạnh đó, Pullman Phú Quốc cũng chỉ cách sân bay và chợ đêm Phú Quốc khoảng 10 phút di chuyển mà thôi. Vì thế mà du khách ở đây có thể dễ dàng di chuyển đến bất cứ địa điểm tham quan du lịch nào trên hòn đảo Ngọc Phú Quốc.
Ảnh: sưu tầm
Pullman Phú Quốc Beach Resort với thiết kế hiện đại, bắt mắt
Sự độc đáo của khu nghỉ dưỡng toát lên từ nét kiến trúc mang hơi thở đương đại. Từ thiết kế bên ngoài cho đến nội thất từng căn biệt thự là thiết kế lấy ý tưởng từ cánh sóng uốn lượn nhẹ nhàng của đại dương bao la, tạo nên chiều sâu cho không gian nơi đây. Khu nghỉ dưỡng mặc dù trông rất sang trọng nhưng vẫn không vì thế mà cứng cáp, góc cạnh mà trái lại mang đến cảm giác rất thư thái, thích mắt.
Ảnh: sưu tầm
Đặc biệt, Pullman Phú Quốc cũng rất chú trọng đến mật độ cây xanh. Cây xanh chiếm đến 80% trên diện tích hơn 6 ha của khu nghỉ dưỡng. Màu xanh tươi mát của cây cối được bố trí tinh tế từ các hành lang đến những lối đi kéo dài ra biển… Những hàng dừa tự nhiên, những thảm cỏ tươi tốt… đã tạo nên một công trình vừa hiện đại, vừa sang trọng nhưng cũng rất hài hòa, thân thiện với thiên nhiên.
Ảnh: sưu tầm
Hệ thống phòng nghỉ sang trọng và tiện nghi
Ảnh: sưu tầm
Các phòng nghỉ ở Pullman Phú Quốc đều được trang bị những trang thiết bị hiện đại, tiện nghi nhất như: đèn cảm biến ban đêm, sạc không dây tích hợp đồng hồ, hệ thống vệ sinh thông minh công nghệ Nhật Bản, đồ dùng vệ sinh cá nhân cao cấp từ thương hiệu nổi tiếng,… Thậm chí nhiều hạng phòng còn sở hữu cả bể bơi biệt lập hay bể sục jacuzzi ngay trong phòng,… Đến với Pullman Phú Quốc, du khách sẽ được tận hưởng cuộc sống thượng lưu ở một không gian đẳng cấp như trong mơ.
Ảnh: sưu tầm
Các hoạt động giải trí và sự kiện thú vị
Pullman Phú Quốc mang đến không gian vui chơi giải trí đa dạng. Đối với khách gia đình, khu nghỉ dưỡng cung cấp một câu lạc bộ giải trí, sân chơi trẻ em và cả sân chơi nước. Đối với những nhóm khách trẻ, các trung tâm kết nối cộng đồng như The Hub, The Junction hay Beach House… là những trải nghiệm thú vị.
Ảnh: sưu tầm
Bên cạnh đó, Pullman Phú Quốc Beach Resort cũng cung cấp nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp đa dạng với phòng tập gym hoạt động 24/24 hay các phòng trị liệu massage, spa, xông hơi,…
Ảnh: sưu tầm
Ngoài ra, Pullman Phú Quốc còn sở hữu hệ thống 3 nhà hàng sang trọng. Nhà hàng Salt ‘n’ Pepper phục vụ ẩm thực Việt Nam và quốc tế. Nhà hàng Sea Stars chuyên phục vụ các món nướng và các món hải sản tươi ngon. Cuối cùng là nhà hàng Mad Cow Wine & Grill chắc chắn sẽ mang đến cho du khách trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời với các món nướng cùng thực đơn rượu sành điệu, giữa không gian lộng gió và tầm nhìn lý tưởng từ trên sân thượng của khu nghỉ dưỡng…
Ảnh: sưu tầm
Với một khu nghỉ dưỡng sang trọng và đẳng cấp như Pullman Phú Quốc Beach Resort thì du khách rất khó có thể tìm thấy mức giá đặt phòng ở đâu rẻ hơn tại chúng tôi.
HÀ NỘI: 024 7109 9999
HCM: 028 7109 9998
Cập nhật thông tin chi tiết về Những Lưu Ý Dinh Dưỡng Mang Thai Tuần 36 trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!