Bạn đang xem bài viết Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Cho Trẻ Với 5 Tiêu Chí Cơ Bản Mọi Cha Mẹ Cần Biết được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Sự chăm sóc chu đáo, đúng cách bằng sự hiểu biết của mẹ là một phần bảo đảm về việc tăng chiều cao chuẩn cho con. Ảnh Internet
2. Ăn uống đủ chất – tiêu chí quan trọng trong các cách tăng chiều cao hiệu quả cho trẻCó thể nói ăn uống đầy đủ là nhân tố quyết định phần lớn chiều cao của trẻ. Mẹ cần cho trẻ ăn đủ chất, không ăn kiêng, mà nên ăn những thức ăn giàu protein động vật như thịt nạc heo, thịt gà, thăn bò,…để giúp phát triển cơ bắp. Đây là nguồn chất đạm tốt nhất rất cần thiết cho sự phát triển cơ bắp của con.
Đặc biệt là thức ăn chứa nhiều canxi như trứng, sữa, đậu nành cũng cần được lưu ý bổ sung vì canxi là chất dinh dưỡng chính tham gia cấu trúc hệ xương. Nếu thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến sức phát triển và sự vững chắc của xương. Khi con được cung cấp đủ canxi, xương của con sẽ chắc khỏe, độ đậm xương đạt mức tối đa, giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, mẹ cũng cần cân bằng giữa chất béo, đạm, tinh bột với chất xơ và vitamin có trong các loại rau, củ quả để giúp con phát triển hoàn thiện về thể chất, cải thiện chiều cao tối đa. Đặc biệt, cần bổ sung thêm các loại sữa ít béo, các loại hạt, hải sản để có đủ đạm và các loại khoáng chất cho cơ thể.
Trẻ ăn uống đủ chất để phát triển chiều cao hiệu quả. Ảnh Internet
3. Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày giúp trẻ tăng chiều cao đáng kểCác phụ huynh cần tập cho trẻ thói quen thường xuyên vận động, tập thể dục để giúp trẻ phát triển cơ bắp và tăng chiều cao nhanh. Thay vì để trẻ chăm chú vào điện thoai, ti vi, máy vi tính thì hãy khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời. Cách này vừa giúp bé phát triển hoàn thiện vừa giúp bé năng động và hòa nhập hơn với bạn bè, luôn tự tin và vui vẻ.
Các môn thể thao giúp con tăng chiều cao hiệu quả có thể kể đến như: bơi lội, xà đơn, bóng rổ, đu xà đi xe đạp, yoga, chạy bộ… Các phụ huynh cần lưu ý là, để đạt được hiệu quả nhất thì trẻ cần tập luyện đều đặn, thường xuyên trong sự hứng thú.
Tập luyện thể thao đều đặn và thường xuyên sẽ giúp trẻ tăng chiều cao tốt hơn. Ảnh Internet
4. Chế độ ngủ và nghỉ ngơi hợp lý cũng là tiêu chí quan trọng trong việc tăng chiều cao cho trẻKhi ngủ là lúc cơ thể tiết ra hormone tuyến yên giúp tăng trưởng chiều cao cân nặng chính vì vậy, để tăng chiều cao cho trẻ phụ huynh cần quan tâm đến giấc ngủ cho trẻ. Không chỉ ngủ đủ giấc mà còn nên ngủ đúng giờ, không nên để thức khuya học bài, ngủ chập chờn, giấc ngủ không sâu sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả tăng chiều cao của bé.
Trẻ ngủ ngon sẽ cao lớn hơn. Ảnh Internet
5. Giữ tinh thần vui tươi, lành mạnh để có thể chất hoàn hảoVới các trẻ trong tuổi dậy thì, việc thay đổi tâm lý là điều đương nhiên. Một số trẻ dễ có những biểu hiện cáu gắt, thậm chí trầm cảm, chính vì vậy các bậc phụ huynh cần quan tâm và thấu hiểu con cái hơn, giúp con gỡ rối những chuyện khó khăn trong cuộc sống. Không nên ép trẻ học quá nhiều, quá đặt nặng thành tích để trẻ có thời gian học tập và vui chơi hợp lý, điều này cũng sẽ giúp con phát triển hoàn thiện hơn cả về thể chất lẫn tin thần.
Tinh thần vui tươi thoải mái là điều kiện để con phát triển thể chất toàn diện, cải thiện chiều cao trông thấy. Ảnh Internet
Để tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ, con cần được chăm sóc kỹ về dinh dưỡng, thể chất và tinh thần. Một khi phụ huynh nắm bắt được các yếu tố chi phối sự phát triển chiều cao của trẻ nói riêng, thể chất của trẻ nói chung, từ đó chăm sóc đúng cách và khoa học, thì chắc chắn thể chất và trí tuệ của con không chỉ dừng ở đạt chuẩn mà còn vượt trội.
Nguyên Lê tổng hợp
8 Tiêu Chí Cần Biết Khi Mua Nhiệt Kế Cho Trẻ Sơ Sinh
Nên mua nhiệt kế nào tốt cho trẻ sơ sinh
Trên thị trường hiện nay có 3 loại nhiệt kế thường được dùng cho trẻ sơ sinh như:
Nhiệt kế thủy ngân: Đây là loại nhiệt kế có từ lâu đời và vẫn được dùng khá phổ biến hiện nay. Sử dụng để đo thân nhiệt bằng cách kẹp vào nách và cho ra kết quả đo có độ chính xác cao.
Nhiệt kế thủy ngân cho ra kết quả có độ chính xác cao
Nhiệt kế điện tử: Loại nhiệt kế này có thể dùng để đo thân nhiệt ở nhiều vị trí trên cơ thể như miệng, nách, hậu môn. Tuy nhiên, thường có mức sai số ± 0.2°C.
Nhiệt kế điện tử Microlife MT550 dùng để đo ở nhiều vị trí trên cơ thể
Nhiệt kế hồng ngoại: Loại nhiệt kế này cho phép đo nhiệt độ mà không cần chạm vào người hoặc vật thể. Đây là thiết bị đo hiện đại nhất hiện nay và cho kết quả chính xác cao với sai số ± 0.1°C.
Nhiệt kế điện tử hồng ngoại Microlife NC200 có kết quả đo chính xác cao với mức sai số thấp
Bên cạnh việc lựa chọn loại nhiệt kế, cha mẹ cũng cần quan tâm đến các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn khi sử dụng cho con em mình. Một số thương hiệu nhiệt kế chất lượng trên thị trường như:
Microlife: Đây là thương hiệu uy tín đến từ Thụy Sĩ. Ngoài chức năng đo thân nhiệt cơ thể, nhiệt kế của hãng này còn có một số tiện ích nổi bật khác như: báo sốt bằng âm thanh, chống thấm nước, đầu dò mạ vàng chống dị ứng,…
Nhiệt kế điện tử hồng ngoại Microlife FR1MF1
Kachi: Đây là thương hiệu uy tín của Việt Nam, chuyên kinh doanh các mặt hàng như: nhiệt kế, máy đo huyết áp, máy khoan,…Nhiệt kế hồng ngoại của hãng này có tiện ích nổi bật là tự động tắt nguồn sau 30 giây không hoạt động, giúp tiết kiệm pin đáng kể.
Nhiệt kế điện tử hồng ngoại Kachi JXB-315
Beurer: Nhiệt kế của thương hiệu này được sản xuất tại Trung Quốc với các tiện ích nổi bật như: đo không tiếp xúc, có chỉ báo thay pin, đo nhiệt độ môi trường, báo sốt bằng âm thanh, cảnh báo nhiệt độ theo màu,…
Nhiệt kế điện tử hồng ngoại Beurer FT100
Omron: Đây là thương hiệu danh tiếng trong lĩnh vực sản xuất thiết bị y tế đến từ Nhật Bản. Hãng này chuyên kinh doanh các sản phẩm như: máy đo huyết áp, cân sức khỏe,… Nhiệt kế của hãng này có chất lượng tốt và cho kết quả đo có độ chính xác cao.
Nhiệt kế Omron
Tiêu chí chọn mua nhiệt kế cho trẻ sơ sinh Kiểu dáng, thiết kếVì nhiệt kế là một thiết bị cầm tay cho nên khi lựa chọn bạn cần đặc biệt chú ý lựa chọn những sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, dễ cầm tay để có thể cầm nắm chắc chắn khi đo và mang theo bên mình để sử dụng bất cứ khi nào cần.
Sai số khi đoMột chiếc nhiệt kế điện tử được đánh giá là có chất lượng tốt khi và chỉ khi nó có thể cho ra được kết quả đo với độ chính xác cao, đồng nghĩa là sai số đo phải nhỏ, với nhiệt kế điện tử thì sai số đo dao động tầm khoảng 0,2 – 0,3°C là ổn.
Dung lượng bộ nhớ lớnDung lượng bộ nhớ là số lượng kết quả đo mà nhiệt kế có thể lưu lại. Các dòng nhiệt kế điện tử hiện nay trên thị trường có bộ nhớ dao động từ 25 – 50 kết quả đo với thời gian ngày giờ rất rõ ràng và cụ thể sẽ giúp các mẹ dễ dàng thống kê được kết quả.
Màn hình hiển thị Thời lượng pinNhiệt kế có thời lượng pin dài giúp bạn thuận tiện hơn khi sử dụng, nhưng với loại nhiệt kế thủy ngân thì không sử dụng pin. Hiện nay, đa số các dòng nhiệt kế điện tử đang sử dụng 2 pin AAA 1.5V, loại pin AAA có tuổi thọ tầm 6 tháng. Sau khoảng thời gian này, bạn nên thay pin một lần rồi tiếp tục sử dụng.
Các tiện ích đi kèmMột số loại nhiệt kế được trang bị tính năng cảnh báo 10 tiếng bíp liên tục hoặc màn hình hiển thị xuất hiện màu đỏ khi nhiệt độ lên quá cao khoảng 37,5°C. Từ đó, bạn có thể dễ dàng quan sát, kiểm soát nhiệt độ cơ thể và có giải pháp xử lý khi nhiệt độ cơ thể quá cao.
Chế độ bảo hànhNhững loại nhiệt kế điện tử thường được bảo hành từ 12 – 24 tháng. Do đó, khi mua bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin và trao đổi kỹ với người bán hàng về chế độ bảo hành, chính sách đổi trả sản phẩm nếu chẳng may bị lỗi.
Địa điểm muaĐể mua nhiệt kế chính hãng và có chính sách bảo hành rõ ràng, bạn cần tìm đến những nhà thuốc hoặc các cơ sở bán hàng uy tín để được tư vấn kỹ càng và lực chọn được sản phẩm chất lượng, phù hợp với nhu cầu.
Advertisement
Đặc biệt, nhiệt kế đang được bán chính thức tại các hệ thống siêu thị chúng tôi trên toàn quốc, bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua online thông qua:
Website: chúng tôi
Tổng đài mua hàng: 1800.1061 (Miễn phí) từ 7:30 – 22:00 (cả CN & ngày lễ)
Các điều cần lưu ý trước khi mua nhiệt kế cho trẻ sơ sinhKhi mua nhiệt kế cho trẻ sơ sinh bạn cần lưu ý các điều sau để lựa chọn được sản phẩm phù hợp và đảm bảo an toàn nhất cho trẻ:
Nên sử dụng nhiệt kế đo hậu môn để đo nhiệt độ cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 1 tuổi, vì đây là vị trí cho kết quả đo chính xác nhất.
Nên chọn mua nhiệt kế thủy ngân cho bé dưới 1 tuổi sẽ cho kết quả đo chính xác hơn.
Không nên để bé cầm, nắm nhiệt kế thủy ngân vì thủy ngân rất độc, nếu không may làm vỡ nhiệt kế, trẻ có thể gặp nguy hiểm nếu tiếp xúc với thủy ngân.
5 Thực Phẩm Chức Năng Hỗ Trợ Tăng Cân, Tăng Cơ Hiệu Quả Nhất
Sữa tăng cân tăng cơ MASS TECH EXTREME 2000
Trong tất cả sản phẩm tăng cân trên thị trường hiện nay, Sữa tăng cân tăng cơ MASS TECH EXTREME 2000 luôn chiếm trọn sự tin yêu của người dùng, được xem là sản phẩm cao cấp cung cấp đầy đủ dưỡng chất và các đơn chất giúp phát triển cơ bắp và chống dị hóa cơ bắp.
Thành phần:
Không những có hàm lượng năng lượng cao để đem lại hiệu quả tăng cân tối ưu, mà sản phẩm còn đem lại giá trị dinh dưỡng cao nhờ có 20 loại vitamin và khoáng chất.
Dưỡng chất đa lượng lẫn vi lượng đều có trong MASSTECH EXTREME 2000, có thể nói rằng siêu phẩm MASSTECH EXTREME 2000 có thể thay thế 1 bữa ăn đầy đủ dưỡng chất.
Cung cấp hơn 10g BCAAs và 10g Glutamine, giúp chống dị hóa, phục hồi và phát triển cơ bắp vượt trội. Tăng sức mạnh nhờ 10g Creatine, kích thích cơ bắp hấp thụ các chất dinh dưỡng để mau chóng tăng trưởng.
Công dụng:
Cung cấp nhiều Protein hơn các dòng Mass khác hiện nay trên thị trường. Với 80Grams Protein chất lượng cao (Khi pha với 600ml sữa tách béo), hơn nữa không như các dòng mass khác trên thị trường, Masstech extreme cung cấp lượng Protein cao cấp như dòng Blend (97% Whey Protein Isolate, Hydolyzed whey Protein Isolate, whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate)
Cung cấp hơn 400gr Carb (khi pha với 600ml sữa tách béo), carb phức sẽ làm tăng mức độ insulin để tăng cường bổ sung Glycogen phát triển cơ bắp. Điều này sẽ giúp Creatine dế dàng vào cơ bắp để đưa cơ thể vào trạng thái đồng hóa Protein tốt nhất
Cung cấp hơn 2000 kcal (khi pha với 600ml sữa tách béo), mang lại từ nguồn Whey Protein chất lượng cao và dễ dàng tiêu hóa Carb phức.
Chứa 10g Creatine để giúp người sử dụng gia tăng sức mạnh và tái tạo ATP dự trữ bị giảm dần trong lúc tập luyện.
Mỗi khẩu phần (khi pha với 600ml sữa tách béo) vận chuyển 17.8g BCAAs bao gồm 8.2g L-leucine. L-Leucine là axit amin mạnh mẽ nhất trong các axit amin thiết yếu, giúp duy trì đồng hóa Protein.
Hướng dẫn sử dụng:
Để làm quen với sản phẩm, trong 1 tuần đầu, uống 1 ngày 2 muỗng, chia làm 2 lần uống, cụ thể: Sáng 9h pha 1 muỗng với 300 hoặc 500ml nước; Chiều 15h pha thêm 1 muỗng với 300 hoặc 500ml.
Từ tuần thứ 2, khi đã quen với sản phẩm, dùng 1 ngày 6 muỗng, chia làm 3 lần uống trong ngày, cụ thể như sau: Sáng 9h (tối ưu là sau khi ăn sáng 1 tiếng) pha 2 muỗng với 300 hoặc 500ml nước; 15h chiều uống thêm 2 muỗng với 300 hoặc 500ml nước (khoảng thời gian phù hợp là sau ăn trưa tối thiểu 1 tiếng, và trước tập gym 1 tiếng, khách có thể lựa thời điểm phù hợp với 2 tiêu chí này, không nhất thiết phải 15h chiều)
Buổi tối trước khi đi ngủ tối thiểu 1 tiếng uống thêm 2 muỗng với 300 hoặc 500ml nước. Nếu không bị dị ứng với sữa tươi, có thể bổ sung thêm sữa tươi vào 2/3 hoặc 3/3 lần uống, (cách pha như sau: pha 1 bịch sữa tươi 220ml và 100ml nước lọc với sữa)
Sữa tăng cơ 100% Whey Protein Wheylabs ChocolateSữa tăng cân tăng cơ MASS TECH EXTREME 2000
Sữa tăng cơ Whey Protein Wheylabs được sản xuất tại Mỹ (USA), tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt. Sản phẩm cung cấp 20g Protein concentrate chất lượng cho mỗi serving, chứa rất ít lactose và chất béo, công thức hoàn toàn phù hợp cho người luyện tập thể thao và thể hình.
Thành phần: Bột whey protein concentrate, bột cacao, hương socola melt tự nhiên và tổng hợp, Lecithin đậu nành, chất tạo ngọt: Sucralose (E955), Acesulfame Potassium (E950)
Sản phẩm hỗ trợ tăng cơ bắp, cơ nạc và phục hồi cơ nhanh chóng.
20g Protein concentrate chất lượng giúp cơ thể hấp thụ nhanh: Chỉ chứa 0.5g chất béo và 6g carbohydrate, cung cấp 120 calo trong mỗi khẩu phần
Vị Chocolate ngon miệng. Thành phần đơn giản đảm bảo chất lượng, không chứa chất cấm, tuân thủ tiêu chuẩn WADA 2023
Sữa tăng cơ Whey Protein Wheylabs Không chứa gluten, không amino spiking, tuân thủ tiêu chuẩn ISO
Pha 1 muỗng 30g với khoảng 250-300ml nước thường hoặc sữa tươi không đường, uống lúc sáng ngủ dậy, trước hoặc sau khi tập luyện.Bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Sản phẩm là thực phẩm bổ sung đạm dùng cho người từ 15 tuổi trở lên nên không thích hợp cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai.
Sữa tăng cơ 100% Whey Protein Wheylabs Chocolate
Sữa tăng cơ giảm mỡ Whey Protein Powder của RSP hương ChocolateSữa tăng cơ 100% Whey Protein Wheylabs Chocolate
RSP Whey được xây dựng để trở thành dòng whey tối ưu giúp bổ sung nhanh protein sau những hoạt động thể chất. Được tạo ra bằng bốn nguồn protein cao cấp, RSP Whey là công thức tốt nhất để hỗ trợ tăng trưởng cơ nạc, tối ưu hóa quá trình phục hồi sau tập luyện và bắt đầu tổng hợp protein cho cơ bắp ngay lập tức.
Thành phần: BCAA, Protein, Glutamine & Glutamic Acid, Vitamin D
RSP Whey được sản xuất bằng cách sàng lọc tinh vi trong quá trình làm lạnh, giảm thiểu nguy cơ biến tính protein, giúp bảo tồn các phân số peptide tự nhiên có lợi cho cơ thể của bạn. RSP Whey cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào mục tiêu tập luyện của mình mà không phải lo lắng về chất lượng protein cho cơ bắp.
28g Protein mỗi serving hỗ trợ tăng cơ nạc và phục hồi nhanh sau tập
Nguồn protein cực kì cao cấp. Giải phóng nguồn axit amin nhanh chóng và bền vững
Hương vị tuyệt vời và pha chế dễ dàng
Thực Phẩm Bổ Sung Tăng Cơ Purely Inspired Organic Protein 100% Plant-Based dành cho người ăn chaySữa tăng cơ giảm mỡ Whey Protein Powder của RSP hương Chocolate
Purely Inspired Organic Protein 100% Plant được làm bằng các nguyên liệu tinh khiết, mỗi khẩu phần protein thơm ngon này đều được chứng nhận Hữu cơ USDA và không biến đổi gen. Sản phẩm là một cách tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho một ngày năng động của bạn và tiếp thêm năng lượng cho cuộc sống. Một phần ăn chứa 20g protein thực vật, 2g chất xơ và chỉ 1g đường.
Hỗn hợp protein hữu cơ (protein đậu hữu cơ, gạo lứt hữu cơ, protein), gum Acacia hữu cơ, đường mía hữu cơ, trái cây hữu cơ và hỗn hợp rau (cỏ linh lăng hữu cơ, rau bina hữu cơ, bông cải xanh hữu cơ, hạt lanh hữu cơ, việt quất hữu cơ), hương vị tự nhiên hữu cơ, gum guar hữu cơ, rebaudioside hữu cơ A (chiết xuất từ cây cỏ ngọt),…
Chứa hỗn hợp trái cây và rau hữu cơ, men tiêu hóa và men vi sinh
Có các lợi khuẩn probiotics
Có các axit béo omega-3 từ hạt lanh
Không Gluten, không đậu nành và không cholesterol
Bổ sung protein giúp phục hồi, hình thành cơ bắp
Purely Inspired Organic Protein được đóng gói với Protein thực vật và vẫn chứa các axit amin thiết yếu và có thể dễ dàng tiêu hóa, dễ uống.
Là một chất bổ sung dinh dưỡng được làm bằng các thành phần nguyên chất và tự nhiên, mỗi khẩu phần Protein này được chứng nhận USDA Organic và không chứa thánh phần biến đổi gen
Trộn 2 muỗng với 270ml đến 330ml nước hoặc các loại đồ uống không có nguồn gốc từ sữa bò như sữa hạnh nhân, gạo hoặc dừa. Khuấy mạnh hoặc lắc đều và thưởng thức.
Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát (15ºC đến 27ºC).
Thực Phẩm Bổ Sung Optimum Nutrition Gold Standard 100% WheyThực Phẩm Bổ Sung Tăng Cơ Purely Inspired Organic Protein 100% Plant-Based dành cho người ăn chay
Optimum 100% Whey Protein là sản phẩm bán chạy nhất Thế Giới trong 9 năm liên tiếp. Sản phẩm 100% Whey Protein là thực phẩm bổ sung Protein hiệu nghiệm mà bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.
Thành phần: Microfiltered Whey Protein Isolates, Ion-Exchange Whey Protein Isolates, Ultrafiltered Whey Protein Concentrate, và Hydrowhey Hydrolyze Whey Peptides.
Bổ sung đạm, giúp cơ bắp phát triển, cung cấp năng lượng trực tiếp cho cơ bắp, bảo vệ cơ nạc trong các hoạt động kéo dài và tránh mệt mỏi.
100% Whey Protein cung cấp cho bạn một sự cân bằng lý tưởng giữa Amino Acid cần thiềt và không cần thiết. Điều này làm tăng khả năng lưu trữ Nitơ và giúp cơ bắp phát triển nhanh hơn
100% Whey Protein chứa chất tiêu hoá Lactase và Aminogen giúp hấp thụ tốt Protein và giúp những cá nhân khó hấp thụ đường lactose có thể dễ dàng sử dụng sản phẩm này.
100% Whey Protein rất dễ hoà tan và có hương vị tuyệt hảo khi hoà với sữa hoặc nước lạnh. Nếu bạn muốn thêm hương vị, trộn 100% Whey Protein với sữa chua hoặc ăn cùng với bánh ngọt.
Dùng 2-3 muỗng/ngày. Hòa 1 muỗng với 200 ml sữa, nước hoa quả hoặc nước lạnh. Khuấy đến khi tan đều.
Bạn có thể dùng với máy nghiền. Cho 1 muỗng vào máy nghiền cùng với 200 ml sữa, nước hoa quả hoặc nước lạnh. Đậy lại và nghiền khoảng 20 đến 30 giây. Thêm 1 hoặc 2 viên đá và nghiền thêm 30 giây. Bạn có thể thêm hạt lạc, sữa chua, hoặc các loại hoa quả.
Thực Phẩm Bổ Sung Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
Đăng bởi: Vân Vân
Từ khoá: 5 thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân, tăng cơ hiệu quả nhất
Lượng Sữa Cho Trẻ Sơ Sinh Mỗi Ngày Mẹ Cần Biết
Trong giai đoạn đầu của bé thì sữa luôn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu. Tuy nhiên thực trạng chung có rất nhiều bà mẹ thực sự không biết nên bổ sung bao nhiêu lượng sữa cho trẻ sơ sinh là hợp lý. Vì đa phần các mẹ đều cho trẻ bú sữa theo cảm tính hoặc khi trẻ quấy khóc.
Lượng sữa cho trẻ sơ sinh cần bú trong 1 ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng sữa bú ít hay nhiều tùy thuộc vào cân nặng và sức bú của mỗi bé. Lượng sữa cho trẻ sơ sinh nên chia đều trong 8 – 12 cữ mỗi ngày. Mỗi cữ cách nhau 2 tiếng nếu bú mẹ và 3 tiếng nếu uống sữa công thức.
Trải qua 2 tuần đầu đời, lượng sữa trung bình cho bé bú trong khoảng 60ml – 100ml/cữ. Sau 3 tháng, mẹ nâng lên mức sữa là 120 – 210ml/cữ.
Khi nào bạn biết bé vẫn còn đói hoặc bú đã no?
– Biểu hiện cho thấy bé vẫn còn đói: mút chụt chụt, liếm môi, mút tay hoặc đưa cả bàn tay vào miệng, cáu gắt, khóc khi mẹ rút ti hoặc bình sữa ra khỏi miệng.
– Cách nhận biết trẻ đã bú no: Mẹ cần theo dõi số cữ bú trong ngày và số cân nặng hàng tháng. Ngoài ra, mẹ hãy để ý sau khi bé bú xong, ngực mẹ không còn căng cứng và cảm xúc của bé cũng tỏ ra dễ chịu hơn, bé dễ ngủ hơn. Bên cạnh đó, sữa mẹ giúp trẻ đi tiêu tốt hơn sữa công thức. Do đó, bé bú tốt sẽ đi phân vàng khoảng 1 -2 lần/ ngày và đi tiểu nhiều lần.
Những lưu ý khi cho trẻ bú
Ngoài việc quan tâm đến lượng sữa cho trẻ sơ sinh hợp lý, khi nuôi con mẹ cần cho bú đúng cách, đúng thời điểm. Hãy ghi nhớ một số lưu ý sau:
– Tùy theo nhu cầu của trẻ mà cân nhắc việc cho trẻ bú đêm hay không. Bởi lẽ nếu cản trở giấc ngủ đêm của trẻ từ 10h đêm – 3h sáng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể trạng của trẻ.
– Trong vài giờ đầu sau sinh, lượng sữa non của mẹ rất quý giá, có thể giúp trẻ miễn dịch hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Vì thế, mẹ nên cố gắng tận dụng nguồn sữa này.
– Nếu trẻ không tuân theo cữ bú tiêu chuẩn, bạn có thể dựa vào nhu cầu của trẻ để cho bú. Không ép bé liên tục làm nảy sinh tâm lý sợ hãi khiến trẻ bỏ bú.
– Khi bú mẹ, trong khoảng hai tuần đầu, trẻ có thể bị sút cân sinh lý do chưa kịp thích nghi với môi trường bên ngoài. Trung bình trẻ có thể giảm từ 140-200g và sau khoảng 10 – 12 ngày thì trở lại nhịp tăng trọng bình thường.
– Trong những ngày đầu sau sinh, nếu quan sát mẹ có thể thấy tã trẻ chỉ hơi ẩm. Nhưng sau đó chỉ ít hôm, tã của trẻ sẽ ướt nhiều hơn khi đã bú được nhiều. Lúc này, mỗi ngày mẹ có thể phải thay 8 -10 chiếc tã để đảm bảo da bé luôn khô thoáng và không bị hăm.
Hướng dẫn phơi nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách tại nhà
Trẻ sơ sinh sau 10 ngày thường được tắm nắng để hấp thụ vitamin D. Thế nhưng không phải lúc nào cho bé phơi nắng cũng tốt. Với những ông bố bà mẹ lần đầu chăm con thì cần được trang bị nhiều kiến thức phơi nắng cho trẻ sơ sinh…
Những điều cần tránh khi cho trẻ bú mẹ:
– Mặc nguyên trang phục khi đi làm về: Những bộ đồng phục như vậy thường chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và mầm bệnh có thể gây nguy hại cho bé (nhất là với trang phục y tá bệnh viện hay đồng phục phòng thí nghiệm…).
– Cho con bú khi tức giận: Nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, bên trong cơ thể con người có thể sản sinh ra chất độc khi tức giận. Loại chất độc này có thể biến nước thành màu tím và có thể làm chuột bạch chết nếu tiêm chúng vào cơ thể. Do vậy, tốt nhất mẹ đừng nên cho bé bú khi đang tức giận để tránh việc chất độc có thể đi vào cơ thể bé thông qua sữa mẹ.
– Trêu đùa con khi đang bú: Khi trẻ đang bú, nếu trêu đùa làm cho trẻ cười, có thể khiến thanh môn mở ra và sữa chui vào khí quản. Trường hợp nhẹ thì bé sẽ bị sặc còn nặng hơn bé có thể bị viêm phổi.
– Dùng xà phòng thơm vệ sinh ngực: Không nên dùng xà phòng để chà rửa ngực bởi vì chất tẩy rửa ở xà phòng thơm có thể thông qua tác dụng cơ giới hoặc hóa học làm mất đi lớp sừng trên bề mặt da, làm mất đi chức năng bảo vệ của lớp sừng, khiến cho bề mặt da bị “kiềm hóa”. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi phát triển, lâu dần có thể gây viêm vùng ngực và ảnh hưởng tới cả sức khỏe của con. Bạn chỉ nên dùng nước ấm để rửa vệ sinh vùng ngực hoặc sử dụng loại sữa tắm với tác dụng dịu nhẹ.
Theo Dinhduong.online tổng hợp
10 Bí Quyết Giúp Mẹ Tăng Cường Sức Đề Kháng Cho Trẻ
Tránh xa khói thuốc, bụi bẩn ô nhiễm
Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, khói thuốc có chứa đến hơn 4.000 độc tố mà hầu hết trong số đó có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể. Do hệ miễn dịch còn non nớt nên khi tiếp xúc với khói thuốc, trẻ nhỏ sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn so với người lớn. Và đối với bé thì việc tránh xa khói thuốc, bụi bẩn ô nhiễm là điều cực kỳ quan trọng khi chăm sóc cho bé.
Những trẻ thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc sẽ có nguy cơ bị đột tử (SIDS), viêm phế quản, nhiễm trùng tai và hen suyễn. Ngoài ra, việc hít phải khói thuốc còn có thể ảnh hưởng đến trí thông minh và sự phát triển thần kinh. Chính vì vậy, để giúp con có một sức khỏe tốt, nếu đang hút thuốc, bạn nên bỏ thuốc ngay hôm nay và giữ trẻ tránh xa những nơi có nhiều khói thuốc.
Chăm sóc giấc ngủ cho trẻTránh xa khói thuốc, bụi bẩn ô nhiễm
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Sinh lý học châu Âu 2012 của Pflügers, giấc ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến hệ miễn dịch của trẻ. Ngủ là lúc mà cơ thể nghỉ ngơi và tự hồi phục, nếu trẻ không ngủ đủ giấc hoặc ngủ không ngon, cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể sẽ bị suy yếu. Không những vậy, tình trạng thiếu ngủ còn khiến các tế bào xung kích tự nhiên (vũ khí của hệ miễn dịch có tác dụng tấn công vi khuẩn và tế bào ung thư) bị giảm dần đi.
Để bảo vệ sức khỏe của trẻ một cách tốt nhất, bạn cần:
Duy trì một thời gian biểu đi ngủ – thức dậy đều đặn mỗi ngày, ngay cả những ngày cuối tuần
Duy trì những thói quen tốt trước khi đi ngủ như tắm nước ấm, đọc sách, hát ru…
Không cho trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ
Tạo không gian ngủ yên tĩnh.
Chăm sóc giấc ngủ cho trẻ
Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịchChăm sóc giấc ngủ cho trẻ
Để nâng cao sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh, bạn cho trẻ tiêm đầy đủ các mũi vắc xin trong chương trình tiêm chủng quốc gia. Với những mũi tiêm chủng dịch vụ, bạn có thể cân nhắc tùy vào hoàn cảnh và quan điểm của gia đình nhưng cũng nên cho bé tiêm đủ, đặc biệt là mũi vắc xin phòng bệnh cúm mùa.
Việc tiêm vắc xin kích thích cơ chế tự vệ tự nhiên của cơ thể nhằm tăng sức đề kháng để chống lại bệnh nhanh và hiệu quả hơn.
Tiếp xúc với ánh nắng buổi sángTiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch
Ánh nắng mặt trời tác động đến quá trình sản sinh vitamin D của da. Vào mùa hè, bạn nên phơi nắng khoảng 10–15 phút. Ở một vài nơi, lượng ánh nắng không đủ để cung cấp vitamin D cho cơ thể và đôi khi họ cũng thiếu nguồn cung cấp vitamin D. Điều này khiến cơ thể thiếu vitamin D cần thiết và sẽ làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp.
Một nghiên cứu vào năm 2010 tiến hành ở trẻ nhỏ cho thấy hấp thụ đủ 1.200 IU một ngày cung cấp vitamin D làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm A. Cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm A chủng H1N1, H5N1 và H7N9 gây nên. Mặt khác, một nghiên cứu vào năm 2012 cho thấy người mắc bệnh ung thư kết trực tràng nỗ lực hấp thu 1.000 IU một ngày đã thất bại trong việc bảo vệ cơ thể chống lại viêm nhiễm đường hô hấp trên.
Vận động thường xuyênTiếp xúc với ánh nắng buổi sáng
Việc vận động rất tốt cho sức khỏe cho trẻ nhỏ, do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày thay vì cứ dành thời gian “dán mắt” vào màn hình để xem ti vi, chơi trò chơi… Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tập thể dục rất quan trọng đối với hệ miễn dịch của cơ thể bởi việc làm này sẽ giúp cơ thể sản xuất một chất chống viêm tự nhiên. Ngoài ra, nó còn giúp:
Loại bỏ vi khuẩn có thể có trong đường hô hấp, giảm nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm
Giúp các tế bào bạch cầu lưu thông nhanh hơn, từ đó phát hiện và chống lại bệnh tật hiệu quả
Ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu
Hạn chế giải phóng các hormone căng thẳng.
Mỗi ngày, hãy khuyến khích trẻ vận động khoảng 30 phút mỗi lần, 5 lần/tuần, bạn sẽ thấy sức khỏe của trẻ được cải thiện rõ rệt của việc vận động thường xuyên.
Vận động thường xuyên
Duy trì chế độ ăn khoa họcVận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, bạn chú ý bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất bằng cách cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau quả tươi. Với một chế độ ăn cân bằng, khoa học, bạn sẽ không cần phải cho trẻ uống bất cứ loại thuốc bổ sung vitamin nào khác. Vậy nên duy trì chế độ ăn khoa học là điều vô cùng quan trọng mà mọi cha mẹ đều phải quan tâm khi chăm sóc bé.
Cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây… là những thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho trẻ như vitamin C và caroten. Các chất dinh dưỡng này sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào bạch cầu và interferon, loại kháng thể có thể bao phủ bề mặt của tế bào, giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập. Không những vậy, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trẻ nhỏ ăn nhiều rau xanh và trái cây còn giảm nguy cơ bị ung thư khi lớn lên. Chính vì vậy, mỗi ngày, bạn nên cố gắng cho bé ăn khoảng 5 phần hoa quả và rau xanh.
Đừng quên uống nướcDuy trì chế độ ăn khoa học
Mất nước có thể dẫn đến mất cân bằng chất, làm giảm khả năng miễn dịch khiến cơ thể khó đánh bại các loại vi khuẩn, virus đang tìm cách xâm nhập vào cơ thể. Để tránh tình trạng này, bạn cần nhắc nhở trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Bởi việc uống nước đem lại nhiều công dụng hiệu quả tốt hơn bao giờ hết mà bạn không để ý hoặc chưa được biết đến đó nha.
Nước giúp oxy hóa máu dễ dàng hơn trong cơ thể, giúp các tế bào hoạt động hết công suất. Những tế bào khỏe mạnh chứa đầy oxy sẽ giúp cơ thể của bé luôn khỏe mạnh, hình thành khả năng miễn dịch vượt trội chống lại “kẻ thù” xâm nhập từ bên ngoài. Không những vậy, việc uống nhiều nước còn giúp thận đào thải sạch các độc tố thông qua việc bài tiết nước tiểu, não cũng được tăng cường trao đổi chất, lưu thông dịch não tủy.
Đừng quên uống nước
Chăm sóc sức khỏe đường ruộtĐừng quên uống nước
Các mẹ nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe đường ruột cho trẻ bằng cách cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm chứa probiotics. Probiotics là vi khuẩn tốt trong đường ruột, giúp giữ cho những vi khuẩn xấu không làm tổn hại đến cơ thể. Bởi vậy để bé có thể tiêu hóa tốt, hiệu quả thì đường ruột chính là một trong những cơ quan khỏe mạnh giúp bé hấp thu thức ăn mỗi ngày.
Các nhà nghiên cứu cho rằng vi khuẩn tốt có tác động tích cực lên hệ miễn dịch và thậm chí có thể điều chỉnh phản ứng miễn dịch thông qua hệ miễn dịch niêm mạc ruột. Do đó, các mẹ nên thường xuyên cung cấp thực phẩm giàu chất probiotics như sữa chua, bơ hoặc bắp cải muối chua… vào chế độ ăn uống hằng ngày của trẻ. Điều đó giúp cho đường ruột của bé được chăm sóc tốt và khỏe mạnh hơn.
Giữ vệ sinh tay – “Vắc xin phòng bệnh” hiệu quảChăm sóc sức khỏe đường ruột
Việc giữ vệ sinh tay mặc dù không giúp tăng cường hệ miễn dịch từ bên trong nhưng đây là biện pháp đảm bảo rằng trẻ sẽ ít bị cảm lạnh hoặc cúm hơn, từ đó hệ miễn dịch của cơ thể sẽ ít bị tổn hại. Theo các chuyên gia về y tế, trên bàn tay của mỗi người có chứa hàng triệu vi sinh vật gây hại, trong đó có rất nhiều vi khuẩn gây ra các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như tiêu chảy cấp, cúm, tả, lỵ, thương hàn, tay chân miệng…
Vệ sinh tay được coi là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả về chi phí có thể cứu sống hàng triệu người. Chỉ một động tác đơn giản là rửa tay với xà phòng diệt khuẩn đã có thể giúp giảm rủi ro nhiễm khuẩn tiêu chảy tới 47%, giảm đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cấp từ 19 – 45% và phòng ngừa rất hiệu quả căn bệnh tay chân miệng ở trẻ em. Chính vì vậy, để phòng ngừa bệnh hiệu quả cho các thành viên trong gia đình, bạn cần chú ý đến việc rửa tay của cả người lớn và trẻ nhỏ, đặc biệt là trước khi ăn và sau đi vệ sinh.
Nuôi con bằng sữa mẹGiữ vệ sinh tay – “Vắc xin phòng bệnh” hiệu quả
Sữa mẹ chứa các kháng thể tăng cường hệ miễn dịch. Sữa mẹ bảo vệ bé chống lại các dị ứng, viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng tai, nhiễm trùng đường tiết niệu và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Các nghiên cứu cho thấy sữa mẹ cũng có thể tăng cường sức khoẻ não bộ của bé, boả vệ bé chống lại bệnh tiểu đường, bệnh Crohn, viêm đại tràng và một số dạng ung thư.
Đăng bởi: Trịnh Hiểu Phương
Từ khoá: 10 bí quyết giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho trẻ
11 Dấu Hiệu Quan Trọng Cho Thấy Bạn Đã Sẵn Sàng Trở Thành Cha Mẹ
Lấy chồng và sinh con từ xưa đến ngay đều được coi là bổn phận của người phụ nữ. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, các cặp vợ chồng đã có những quan điểm khác hơn nhiều so với trước đây và họ sẵn sàng dành ra một chút thời gian suy nghĩ xem liệu có phải là “quá sớm” hay “đến thời điểm thích hợp” để sinh con? chúng mình nghĩ rằng bạn không thể đoán trước được mọi thứ, nhưng đứa con trong tương lai của bạn chắc chắn phải được trang bị đầy đủ mọi thứ, cả thể chất lẫn tinh thần.
Bạn đã sẵn sàng với tư cách là cha mẹEm bé của bạn thường có nhiều cảm xúc khá phức tạp. Con có thể khóc bất cứ lúc nào và không có điều gì có thể khiến con ngừng khóc ngay lập tức được. Bạn sẽ phải tự mình tìm hiểu và hành động để ứng phó với những tình huống này.
Nguồn: BRIGHTSIDE
Một em bé sẽ không hoàn toàn giải quyết được các vấn đề gia đìnhBạn đã sẵn sàng với tư cách là cha mẹ
Đôi khi em bé thực sự có thể “hàn gắn những vết rạn nứt” trong hôn nhân bằng sự quan tâm hoàn toàn của cha mẹ và khiến họ quên đi những xích mích trước đây. Nhưng mặt khác của câu chuyện cho thấy rằng những thay đổi và rắc rối có thể xảy ra sau khi em bé chào đời đôi khi sẽ chỉ khiến cuộc hôn nhân trở nên tồi tệ hơn. Em bé của bạn không hoàn toàn có điều kiện vật chất quá nhiều, nhưng chắc chắn con xứng đáng được sinh ra trong một gia đình hạnh phúc.
Một em bé sẽ không hoàn toàn giải quyết được các vấn đề gia đình
Con cái là một đứa trẻ, không phải là một hình mẫu hoàn hảoMột em bé sẽ không hoàn toàn giải quyết được các vấn đề gia đình
Chắc hẳn bạn cũng có những ước mơ nhất định về ngoại hình và tài năng của em bé trong tương lai. Nhưng bạn nên hiểu rằng thai nhi trong bụng bạn không thể sống và chạy theo tiêu chuẩn của bạn. Bạn phải chấp nhận điều đó và quan trọng nhất là phải yêu thương con hết mực cho dù bất cứ lý do gì.
Thực tế hơn về khả năng của bạnCon cái là một đứa trẻ, không phải là một hình mẫu hoàn hảo
Cha mẹ luôn mong muốn khi có con thì cuộc sống của bản thân vẫn mùa hồng và có thể làm bất cứ thứ gì mình muốn là điều đôi khi không thể. Nhưng đừng cảm thấy tuyệt vọng trước khi bạn bắt đầu với hành trình làm mẹ. Bạn chỉ cần tháo cặp kính màu hồng phấn ra, che đi những khuyết điểm nhỏ của mình và sẵn sàng thay đổi để cả hai mẹ con đều cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và bình an là được.
Không thay đổi cuộc sống của bạn theo tiêu chuẩn của ai đóThực tế hơn về khả năng của bạn
Internet đang bùng nổ với những mô tả về tiêu chí “cuộc sống đúng đắn”: khi bạn phải có con, một gia đình đầy đủ nghĩa là gì … Đủ với điều đó! Không ai có thể cho bạn biết thời điểm hoàn hảo của bạn đến khi nào mà bạn phải tự cảm nhận là điều khiển cuộc sống của mình. Đừng nghe hay sống theo tiêu chuẩn và suy nghĩ của người khác quá nhiều.
Không thay đổi cuộc sống của bạn theo tiêu chuẩn của ai đó
Chuẩn bị trước những rắc rối có thể xảy ra trong tương lai khi bạn có em béKhông thay đổi cuộc sống của bạn theo tiêu chuẩn của ai đó
Một số cặp vợ chồng cho rằng việc sinh con như một sự giải trí. Chắc chắn bạn sẽ có rất nhiều niềm vui khi được trở thành cha, thành mẹ, nhưng những rắc rối và lo lắng luôn đi kèm với nhau đó. Chúng ta chỉ có thể tưởng tượng tác động của chúng đối với trạng thái tinh thần của cha mẹ. Vì vậy, tốt hơn bạn nên sẵn sàng và chuẩn bị cho cả những rắc rối và điều không hay có thể xảy ra khi có con trong tương lai dần đi là vừa.
Trẻ sơ sinh cũng có nhiều loại cảm xúc khác nhauChuẩn bị trước những rắc rối có thể xảy ra trong tương lai khi bạn có em bé
Tất cả các em bé đều thuận lợi trong việc tạo ra sự cân bằng giữa sự ngọt ngào của tình yêu thương của cha mẹ và người thân với cảm xúc riêng của chúng. Khi cha mẹ hạnh phúc, yêu thương lẫn nhau đó thì em bé cũng sẽ được nhận và lưu lại những khoảng khắc hạnh phúc. Khi gia đình có những xung đột nhỏ, con cũng có thể cảm nhận được đó. Vậy nên, những bậc cha mẹ hãy cố gắng bình tình trong mọi tình huống và chấp nhận nó.
Trẻ sơ sinh cũng có nhiều loại cảm xúc khác nhau
“Mang thai” không phải là “một cơn ác mộng” Chú ý đến kế hoạch tài chính“Mang thai” không phải là “một cơn ác mộng”
Sau khi sinh con, chi phí của bạn có thể nhanh chóng vượt quá thu nhập. Vậy nên, một số tiền tiết kiệm vừa phải có thể cải thiện được tình hình này. Em bé tương lai của bạn sẽ cần nhiều nhu cầu và sự chăm sóc tốt hơn.
Sinh con phải là quyết định chung của cả hai vợ chồngChú ý đến kế hoạch tài chính
Cơ sở của một mối quan hệ bền chặt lâu dài là sự trung thực và tôn trọng lẫn nhau. Bạn không thể bỏ qua mong muốn của vợ hay chồng mình được. Phụ nữ không chỉ là người sinh con ra mà còn là người giữ lửa ấm trong gia đình và người đàn ông cũng vậy, cũng nên hiểu và thông cảm cho người vợ của mình. Vì vậy, để tránh xung đột và hiểu lầm sau này, bạn nên nói chuyện về vấn đề sinh con trước với chồng hoặc vợ mình.
Quyết định trở thành cha mẹ là suy nghĩ chín chắn và không áp đặtSinh con phải là quyết định chung của cả hai vợ chồng
Tất cả chúng ta đều đã nghe những câu chuyện buồn về việc già đi một mình mà không có ai mang chăm sóc, rót nước cho khi ốm đau, bệnh tật. Sinh con chỉ là quyết định của bạn. Bạn phải nghĩ về mong muốn và khả năng của mình, hãy quên đi những gì người khác nghĩ về bạn như thế nào.
Đăng bởi: Trần Võ Nhật Linh
Từ khoá: 11 Dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn đã sẵn sàng trở thành cha mẹ
Cập nhật thông tin chi tiết về Tăng Chiều Cao Hiệu Quả Cho Trẻ Với 5 Tiêu Chí Cơ Bản Mọi Cha Mẹ Cần Biết trên website Efjg.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!